2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
গার্ডেন ক্রেস বীজ আয়রন, ফোলেট, ভিটামিন সি, এ, ই, ফাইবার এবং প্রোটিন সহ পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকে এবং এগুলিকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন স্বাস্থ্য সুবিধা।
ক্রেসের বিন্দু কি?
গার্ডেন ক্রেস একটি উদ্ভিদ। মাটির উপরে বেড়ে ওঠা অংশগুলি ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। লোকেরা কাশি, ভিটামিন সি-এর অভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, সংক্রমণের প্রবণতা (দরিদ্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা) এবং তরল ধারণ করার জন্য বাগানের ক্রস ব্যবহার করে, তবে এই ব্যবহারগুলিকে সমর্থন করার জন্য কোনও ভাল বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
আপনি কখন ক্রেস খাবেন?
ক্রেসের পাতা এবং ফুল দুটোই ভোজ্য, তাই আপনার চারা এক ইঞ্চি লম্বা হওয়ার সাথে সাথে এবং পরিপক্ক না হওয়া পর্যন্ত আপনি সেগুলি কেটে খেতে পারেন । আপনি জানতে পারবেন যে আপনার বহিরঙ্গন গাছগুলি পরিপক্কতা পেয়েছে যখন তারা প্রায় ছয় ইঞ্চি লম্বা হয় এবং ফুল উত্পাদন শুরু করে৷
ক্রেসে কি প্রোটিনের পরিমাণ বেশি?
ওয়াটারক্রেস
ওয়াটারক্রেস একটি ক্রুসিফেরাস উদ্ভিদ যা পানিতে জন্মায়। এতে ক্যালোরি প্রতি প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। ওয়াটারক্রেসে নিম্নলিখিত প্রোটিন উপাদান রয়েছে (1): এক কাপ (34 গ্রাম [g]) ওয়াটারক্রেসে 0.8 গ্রাম প্রোটিন থাকে।
গার্ডেন ক্রেস কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
হ্যাঁ, এটা ঠিক! হালিম বীজ, গার্ডেন ক্রেস বীজও বলা হয়, এই অতিরিক্ত কিলো স্বাভাবিকভাবে ঝরাতে সাহায্য করে। প্রকৃতপক্ষে, হালিম বীজ প্রায়ই 'কার্যকর খাবার' হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়; তারা শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করে না, একটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অংশ হিসাবে এগুলি গ্রহণ করেখাদ্য আপনাকে ওজন আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
আচারযুক্ত খাবার আপনার জন্য ভালো কেন?
আচারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে সবচেয়ে বেশি যে উপকারের কথা বলা হচ্ছে তা হল সেগুলি হল প্রোবায়োটিক। গাঁজন প্রক্রিয়ার কারণে, এগুলি ব্যাকটেরিয়ার ভাল উত্স যা উপকারী অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আচার খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
শ্যাম্পু করা আপনার চুলের জন্য ভালো কেন?
শ্যাম্পু জলকে ময়লা, ধ্বংসাবশেষ এবং গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে, যেমন ধোঁয়া বা ঘাম কার্যকরভাবে। শ্যাম্পুও তেল দূর করতে পারে। চুল তার তেল সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে পায় যা সেবাম নামক তেল নিঃসরণ করে, যা চুলকে আর্দ্র রাখে। ময়েশ্চারাইজড চুল ভেঙ্গে যাওয়ার বা শুষ্ক এবং ঝরঝরে দেখা যাওয়ার সম্ভাবনা কম। প্রতিদিন শ্যাম্পু করা কি চুলের জন্য ভালো?
কেন ট্রামপোলিং আপনার জন্য ভালো?
এগুলি আপনাকে আরও ভাল ভারসাম্য, সমন্বয় এবং মোটর দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি আপনার পিছনে, কোর এবং পায়ের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে। আপনি আপনার বাহু, ঘাড় এবং গ্লুটসও কাজ করবেন। গবেষণা দেখায় যে ট্র্যাম্পোলিনিং হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে, এবং এটি হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে৷ ট্রাম্পোলাইনে লাফিয়ে পেটের চর্বি কমাতে পারেন?
ঝকঝকে মিনারেল ওয়াটার কেন আপনার জন্য ভালো?
স্ফুলিঙ্গ মিনারেল ওয়াটারে ক্যালসিয়াম আছে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত কার্বনেটেড খনিজ জলের হাড় বৃদ্ধিকারী উপকারিতা থাকতে পারে৷ ঝকঝকে মিনারেল ওয়াটার কি আপনার জন্য ভালো? কার্বনেটেড বা ঝিলিমিলি জল আপনার জন্য খারাপ বলে কোনো প্রমাণ নেই। এটি দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক নয় এবং এটি হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর কোন প্রভাব ফেলে না বলে মনে হয়। মজার বিষয় হল, একটি কার্বনেটেড পানীয় এমনকি গিলে ফেলার ক্ষমতা উন্নত করে এবং কো
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
