থাইরক্সিনের স্থানীয় সক্রিয়করণ (T4), সক্রিয় আকারে, ট্রায়োডোথাইরোনিন (T3), দ্বারা 5′-ডিওডিনেস টাইপ 2 (D2) হল বিপাকের TH নিয়ন্ত্রণের একটি মূল প্রক্রিয়া। D2 হাইপোথ্যালামাস, সাদা চর্বি, বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু (বিএটি) এবং কঙ্কালের পেশীতে প্রকাশ করা হয় এবং এটি অভিযোজিত থার্মোজেনেসিসের জন্য প্রয়োজনীয়।
থাইরয়েড হরমোন কীভাবে বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে?
থাইরয়েড থাইরয়েড হরমোনের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনার বিপাককে নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা এটি রক্ত থেকে আয়োডিন বের করে এবং থাইরয়েড হরমোনের সাথে যুক্ত করে। থাইরয়েড কোষগুলি অনন্য যে তারা আয়োডিন শোষণ এবং ব্যবহার করার জন্য অত্যন্ত বিশেষায়িত৷
থাইরয়েড কীভাবে বিপাক বাড়ায়?
থাইরয়েড হরমোন আপনার শরীরকে সাহায্য করে চর্বি পোড়ায় - আপনাকে আরও শক্তি প্রদান করে। চর্বি বিপাকের উপর এই প্রভাবের ফলস্বরূপ, থাইরয়েড হরমোনগুলি আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) বৃদ্ধি করে – যার মানে আপনি শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকলেও আপনি চর্বি পোড়াবেন। থাইরয়েড হরমোন কার্বোহাইড্রেট বিপাককেও প্রভাবিত করে।
আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে কী?
থাইরয়েড হরমোন (TH) স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে সেইসাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে (28, 40, 189)। এটা সুপ্রতিষ্ঠিত যে থাইরয়েড হরমোনের অবস্থা শরীরের ওজন এবং শক্তি ব্যয়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত (80, 127, 143)।
আমি কীভাবে আমার মেটাবলিজমের গতি বাড়াতে পারিহাইপোথাইরয়েডিজম?
এই টিপস চেষ্টা করে দেখুন:
- থাইরয়েড হরমোন নিন। …
- ব্যায়ামের সাথে পুনরুদ্ধার করুন। …
- খাবার এবং ক্ষুধার্ত ডায়েট এড়িয়ে চলুন। …
- প্রোটিন বেছে নিন। …
- হাইড্রেটেড থাকুন। …
- যেকোন সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। …
- যথেষ্ট চোখ বন্ধ করুন।
