এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা করুন। আপনার ওজন কমানোর দরকার নেই, ওজন বাড়ানোরও দরকার নেই। …
- একটি উপযুক্ত, আরামদায়ক ব্রা খুঁজুন। …
- ধূমপান করবেন না বা ধূমপান ত্যাগ করবেন না। …
- একটি হরমোন পরীক্ষা করুন। …
- সতর্কতার সাথে গর্ভাবস্থা বিবেচনা করুন।
- পেক্টোরাল পেশীর ব্যায়াম করে দেখুন। …
- প্লাস্টিক সার্জারি করান।
স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ কি?
অনেক কারণে স্তন ঝুলে থাকে। স্তন্যপান করানো, ব্রা পরা বা ব্রা না পরা এই বিষয়গুলো নিয়ে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। স্বাভাবিক বার্ধক্য, গর্ভাবস্থা, ধূমপান এবং হরমোন প্রধান কারণ। স্তনের দৃঢ়তা উন্নত করতে আপনার নিজের জীবনে এগুলি পরিচালনা করার অনেক উপায় রয়েছে৷
ঝুঁকে পড়া স্তন কি আবার শক্ত হতে পারে?
অস্ত্রোপচার ছাড়া ঝাপসা স্তন ঠিক করা খুবই কঠিন। দুর্ভাগ্যবশত স্তনের টিস্যু অস্ত্রোপচার ছাড়া আগের দৃঢ়তায় ফিরে আসতে পারে না। তবে কিছু ব্যায়াম, যেমন পুশ আপ, সাঁতার কাটা এবং বেঞ্চ প্রেস, স্তনের পিছনের পেশীগুলিকে টোন আপ করতে পারে, যা তাদের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে পারে৷
আমি কিভাবে আমার স্তনের চামড়া কমাতে পারি?
7 ঘরোয়া প্রতিকার
- ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম বুকের চর্বি ঝরাতে এবং স্তনের নীচের পেশীগুলিকে তাদের আকার কমাতে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। …
- আহার। আপনি যা খান তা আপনার শরীরে যে পরিমাণ চর্বি সঞ্চয় করে তার একটি ভূমিকা পালন করে। …
- সবুজ চা। …
- আদা। …
- শণ বীজ। …
- ডিমের সাদা অংশ। …
- বস্ত্র।
আমার স্তনের ত্বক টানটান কেন?
বয়ঃসন্ধির সময় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তন স্তনের টিস্যুর দ্রুত বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। স্তনের টিস্যু বাড়ার সাথে সাথে ত্বক প্রসারিত হয়। ত্বক পাতলা হয়ে যাওয়ার ফলে স্তনে প্রসারিত দাগ হতে পারে। স্ট্রেচ মার্ক অনেক মেয়ের বয়ঃসন্ধির একটি স্বাভাবিক অংশ।
