যদিও স্তনের বোঁটা কাঁপানো রানারদের জন্য একটি ঘন ঘন সমস্যা, আপনি এই আটটি টিপস দিয়ে এটি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারেন৷
- আপনার স্তনের বোঁটায় লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। …
- সঠিক পোশাক পরুন। …
- আপনার স্তনের বোঁটায় ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করে দেখুন। …
- একটি ব্যান্ডেজ লাগান। …
- একটি স্পোর্টস ব্রা পরুন। …
- শার্টটি এড়িয়ে যান। …
- চাফ করা স্তনের বোঁটা পরিষ্কার করুন। …
- ক্রিম লাগান।
রানারদের স্তনের বোঁটা সারাতে কতক্ষণ লাগে?
রানারের স্তনের বোঁটা সম্পূর্ণ নিরাময় হতে সাধারণত প্রায় ৫-৭ দিন সময় লাগে। রক্তপাত কতটা তীব্র ছিল তার উপর সেই সময় নির্ভর করে। কিছু লোক চরম ব্যথা অনুভব করে এবং দৌড়াতে অসুবিধা হয়, অন্যদের আসলে তাদের ধড়ের নিচে রক্ত পড়ে এবং তাদের প্রিয় দৌড়ানো শার্ট নষ্ট করে।
আমি দৌড়ানোর সময় আমার স্তনের বোঁটা থেকে রক্ত বের হয় কেন?
স্তন থেকে রক্তপাত হল পোশাক, ঘাম এবং লবণের বিরুদ্ধে ঘষার প্রত্যক্ষ প্রভাব থেকে ছেঁড়া হওয়ার সরাসরি ফলাফল। স্তনের বোঁটা প্রথমে খিটখিটে এবং কোমল হয়, তারপর খোলা ক্ষত থেকে রক্তপাত হয়।
আপনি কিভাবে স্তনের বোঁটা থেকে রক্তপাতের চিকিৎসা করবেন?
- আপনার শিশুকে আলতো করে আলাদা করুন। …
- আপনার স্তনের বোঁটা আলতো করে পরিষ্কার করুন। …
- নিপল ক্রিম, বাম, জেল এবং/অথবা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মলম ব্যবহার করুন। …
- আপনার স্তনের বোঁটায় প্রকাশ করা দুধ লাগান। …
- স্তনবৃন্ত নিরাময়ের জন্য ডিজাইন করা হাইড্রোজেল ড্রেসিং ব্যবহার করে দেখুন। …
- ব্যথানাশক ওষুধ খান। …
- স্তনের খোসা পরুন। …
- আপনার নার্সিং ব্রার দিকে মনোযোগ দিন।
আমি কি বুকের দুধ খাওয়াতে পারিস্তনের বোঁটা দিয়ে রক্তপাত হচ্ছে?
যদি আপনি পারেন, বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান (রক্তপাত হওয়া স্তনবৃন্তে খাওয়ানো শিশুর পক্ষে যথেষ্ট নিরাপদ)। কিন্তু যদি এটি খুব বেদনাদায়ক হয়, তাহলে আপনাকে 24 থেকে 48 ঘন্টার জন্য আপনার শিশুকে বুক থেকে সরিয়ে নিতে হবে, স্তনবৃন্তটি বিশ্রাম দিতে হবে এবং আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।
