সার্জারিই একমাত্র জিনিস নয় যা আপনাকে বেহাল স্তন দেয় ফলাফল দেখুন, যার বেশিরভাগই দীর্ঘস্থায়ী।
- আপনার স্তন ম্যাসাজ করুন। …
- হাইড্রোথেরাপি। …
- লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম। …
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান। …
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। …
- সঠিক ভঙ্গি অভ্যাস করুন।
স্তন কি আবার স্থিরতা ফিরে পেতে পারে?
কুপারের লিগামেন্ট এবং আশেপাশের টিস্যু স্বাভাবিকভাবেই তাদের সততা হারানোর কারণে স্তন ঝুলে যায়। কোন পণ্য এটিকে বিপরীত করতে পারে না। মানসম্পন্ন ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিনে বিনিয়োগ করুন। আপনার স্তনকে ময়শ্চারাইজ করা ঝুলে যাওয়ার প্রক্রিয়াকে বিপরীত করবে না, তবে ত্বককে আরও বেশি দিন মজবুত ও মজবুত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আমি কিভাবে আমার স্তনের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারি?
এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা করুন। আপনার ওজন কমানোর দরকার নেই, ওজন বাড়ানোরও দরকার নেই। …
- একটি উপযুক্ত, আরামদায়ক ব্রা খুঁজুন। …
- ধূমপান করবেন না বা ধূমপান ত্যাগ করবেন না। …
- একটি হরমোন পরীক্ষা করুন। …
- সতর্কতার সাথে গর্ভাবস্থা বিবেচনা করুন।
- পেক্টোরাল পেশীর ব্যায়াম করে দেখুন। …
- প্লাস্টিক সার্জারি করান।
স্তন শক্ত করার জন্য কোন তেল সবচেয়ে ভালো?
অলিভ অয়েল অলিভ অয়েল দিয়ে আপনার স্তন ম্যাসাজ করা স্তন দৃঢ় করার জন্য একটি চমৎকার কৌশল হতে পারে কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস এবংফ্যাটি অ্যাসিড যা ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি বিপরীত করতে পারে। এটি স্তনের চারপাশে ত্বকের টোন এবং টেক্সচার উন্নত করতেও সাহায্য করে৷
কিভাবে আমি ঘরে বসে ৭ দিনে আমার স্তনের আকার বাড়াতে পারি?
পরিবর্তিত পুশআপ
- মাটিতে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার হাতের তালু আপনার বুকের বাইরে রাখুন।
- আপনার বাহু প্রায় সোজা না হওয়া পর্যন্ত আপনার শরীরকে পুরো দিকে ঠেলে দিন, কিন্তু আপনার কনুইতে সামান্য বাঁক রাখুন।
- নিয়ন্ত্রিত প্রতিরোধ ব্যবহার করে আপনার শরীরকে ধীরে ধীরে নিচে নামিয়ে আনুন। আপনার কনুই আপনার পাশে রাখুন।
- ১২টির তিনটি সেট করুন।
