যদিও অত্যধিক পরিশ্রম গ্রুপ ব্যায়াম ক্লাস এবং টিম ট্রেনিং সেশনে সাধারণ, এটি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় ঘটতে পারে। আপনার ওয়ার্কআউটের সময় খুব বেশি চাপ দিলে আপনার রক্তচাপ কমে যেতে পারে বা ডিহাইড্রেশন হতে পারে। এটি আপনাকে হালকা মাথা, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান বোধ করতে পারে৷
দৌড়ানোর পর কি আপনি পাস আউট করতে পারবেন?
ব্যায়াম করার পরে মাথা ঘোরা বা মাথা খারাপ হওয়া একেবারেই অস্বাভাবিক নয়। দৌড়ানোর পর হঠাৎ থামলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, যা মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং/অথবা বমি বমি ভাব হতে পারে।
দৌড়ানোর সময় অজ্ঞান হওয়া রোধ করবেন কীভাবে?
“আপনার শরীরকে মেঝেতে বা অন্য কিছুতে আঘাত করা থেকে বিরত রাখতে শুধু মেঝেতে বসুন,” মিলার পরামর্শ দেন। EAPH সাধারণত ক্ষতিকারক আফটার ইফেক্ট ছাড়াই দ্রুত এবং নিঃশব্দে চলে যায়- কখনও কখনও প্রভাবিত রানারদের উদ্বেগের কারণ না করে।
রানাররা অজ্ঞান হয়ে যায় কেন?
হিট স্ট্রোক একটি সম্ভাব্য কারণ-যখন আপনি কঠোরভাবে দৌড়ান, আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে তাপ উৎপন্ন করে এবং আপনি যদি কার্যকরভাবে এটি থেকে মুক্তি না পান তবে এটি হবে একটি অস্বাভাবিক উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা ফলাফল. এর ফলে ব্যাপক, সারা শরীর জুড়ে সমস্যা দেখা দেয়, যা বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, বমি এবং পতন হিসাবে প্রকাশ পায়।
দৌড়াতে গিয়ে পাস আউট হলে কি হবে?
যখন একজন ক্রীড়াবিদ দৌড়ের মাঝখানে চলে যায়, তখন মেডিকেল প্রোটোকল স্পষ্টভাবে কার্ডিয়াক মূল্যায়ন করার আহ্বান জানায়। উত্তীর্ণ হওয়া aকার্ডিয়াক ডিফেক্ট এর পরিচিত লক্ষণ এবং হৃদযন্ত্রের ত্রুটিই ক্রীড়াবিদদের আকস্মিক মৃত্যুর প্রাথমিক কারণ।
