আসুন এটিকে সরিয়ে দেওয়া যাক: আপনি উচ্চ উচ্চতায় মাতাল হবেন না। এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে আপনি যখন পাহাড়ে উঠছেন, বা ফ্লাইটে সেখানে যাওয়ার সময়, আপনি দ্রুত অ্যালকোহল শোষণ করেন এবং দ্রুত মাতাল হন৷
আপনি কেন উচ্চ উচ্চতায় দ্রুত মাতাল হন?
এটি একটি বারবার বলা কথা, এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে উচ্চ উচ্চতায় কম অক্সিজেনের মাত্রা অ্যালকোহল বিপাক করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে, যা দ্রুত শোষণ এবং বর্ধিত নেশার দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু গবেষণা অন্যথায় পরামর্শ দেয়। … সমুদ্রপৃষ্ঠে চারটি পানীয় গ্রহণ করলে কর্মক্ষমতা খারাপ হয়, একা উচ্চতার চেয়ে অনেক বেশি।
আপনি কি বেশি উচ্চতায় মাতাল হন?
“আপনি উচ্চ উচ্চতায় আর দ্রুত মাতাল হন না,” বলেছেন পিটার হ্যাকেট, ডাক্তার যিনি টেলুরাইডে ইনস্টিটিউট ফর অল্টিটিউড মেডিসিন পরিচালনা করেন। "রক্তের অ্যালকোহলের মাত্রা একই পরিমাণ অ্যালকোহলের জন্য একই।" … অক্সিজেনের অভাব মানুষকে কাজ করতে খারাপ করে দিতে পারে, ঠিক যেমন অ্যালকোহল করে, অন্তত 12,000 ফুট উপরে।
আপনি কি উচ্চতায় অ্যালকোহল পান করতে পারেন?
বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে আপনি যদি উচ্চতর উচ্চতায় উঠতে থাকেন, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে আপনি অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। নিরাপদ থাকার জন্য, আপনি পান করার জন্য উচ্চতর উচ্চতায় আরোহণের 48 ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং ওপিওডস (অক্সিকন্টিন, ভিকোডিন) এবং বেনজোডিয়াজেপাইনস (জানাক্স, ক্লোনোপিন) এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
উচ্চ উচ্চতা কি আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে?
উচ্চতা প্রশিক্ষণের সুবিধা হল যে নিম্ন-উচ্চতায় প্রতিযোগিতার সময় বেশি অক্সিজেন পাওয়া গেলে পেশীগুলি স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়। অসুবিধা হল যে ক্রীড়াবিদরা উচ্চ উচ্চতায় ততটা কঠিন প্রশিক্ষণ দিতে পারে না, যদিও প্রশিক্ষণ কঠিন মনে হতে পারে।