2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অ্যাথলেটদের প্রায়শই ব্যথা, ফোলাভাব এবং এমনকি আরও গুরুতর মচকে ঘা দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলি পায়ের বাইরের দিকে, গোড়ালির জয়েন্টের ঠিক নীচেঅনুভব করা যেতে পারে। সাধারণত সর্বাধিক কোমলতার একটি এলাকা থাকে৷
আপনার গোড়ালি মচকে গেলে কী ফুলে যায়?
এর ফলে গোড়ালির চারপাশে এক বা একাধিক লিগামেন্ট প্রসারিত বা ছিঁড়ে যায়। এই কান্নার ফলে কিছু ফুলা বা ঘা ঘটতে পারে। আপনি যখন প্রভাবিত এলাকায় ওজন রাখেন তখন আপনি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। মচকে যাওয়ার কারণে টেন্ডন, তরুণাস্থি এবং রক্তনালীগুলিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
আমার পায়ের গোড়ালি মচকে গেছে কিনা আমি কিভাবে বুঝব?
লক্ষণ
- ব্যথা, বিশেষ করে যখন আপনি আক্রান্ত পায়ে ওজন বহন করেন।
- আপনি যখন গোড়ালি স্পর্শ করেন তখন কোমলতা।
- ফুলা।
- ক্ষত।
- গতির সীমাবদ্ধ পরিসর।
- গোড়ালিতে অস্থিরতা।
- আঘাতের সময় পপিং সংবেদন বা শব্দ।
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি কতক্ষণ ফুলে থাকতে হবে?
সাধারণত, ফোলা স্বাভাবিকভাবেই থাকে আঘাতের দুই সপ্তাহের মধ্যে, এমনকি আরও গুরুতর গোড়ালি মচকে যায়। যদি এর পরে গুরুতর ফোলা দেখা দেয়, তাহলে আপনি গোড়ালির আঘাতের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
কোথায় মচকে গোড়ালিতে ব্যাথা হয়?
অধিকাংশ মোচের সাথে, আপনি ব্যথা অনুভব করেন এখনই ছিঁড়ে যাওয়ার স্থানে। প্রায়শই গোড়ালি অবিলম্বে ফুলে যেতে শুরু করে এবং ঘা হতে পারে। দ্যগোড়ালি অঞ্চলটি সাধারণত স্পর্শ করার জন্য কোমল হয় এবং এটি সরাতে ব্যথা হয়। আরও গুরুতর মচকে, আপনি শুনতে এবং/অথবা কিছু ছিঁড়ে যেতে অনুভব করতে পারেন, একটি পপ বা স্ন্যাপ সহ।
প্রস্তাবিত:
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি মোড়ানো উচিত?
আপনার মচকে যাওয়া গোড়ালির সঠিক প্রাথমিক যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি কম্প্রেশন র্যাপ ফোলা কমাতে সাহায্য করে। যদি ফোলাভাব ন্যূনতম রাখা হয় তবে এটি আপনার গোড়ালিকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি কম্প্রেশন মোড়ক প্রয়োগ করা সহজ এবং বাড়িতে এটি করা যেতে পারে৷ মোচ দেওয়া গোড়ালি মোড়ানো কি খারাপ?
হাই হিলের কারণে কি গোড়ালি ফুলে যায়?
কিন্তু হাই হিলের ক্ষেত্রে এটি তেমন কাজ করে না বলে এটি শিরায় চাপ সৃষ্টি করে। "যতদূর আপনার পা উদ্বিগ্ন, আপনি সামনের পেশীগুলিকে প্রসারিত করতে যাচ্ছেন, পিছনের পেশীগুলিকে শক্ত এবং ছোট করতে চলেছেন এবং আপনি পা এবং গোড়ালিগুলি ফুলে যেতে চলেছেন।"
গোড়ালি মচকে যাওয়া কি কখনো পুরোপুরি সেরে যায়?
এগুলি নিরাময় হতে বেশি সময় নিতে পারে এবং কখনও কখনও স্প্লিন্টিং, বুট পরা বা হাঁটা কাস্ট এবং শারীরিক থেরাপির মতো চিকিত্সার মাধ্যমে সমাধান করতে তিন মাসেরও বেশি সময় লাগে। সঠিক চিকিৎসার সাথে, তবে, আপনার উচ্চ গোড়ালি মচকে উচ্চ গোড়ালি মচকে একটি উচ্চ গোড়ালি মচকে আপনার গোড়ালির উপরের লিগামেন্টে মচকে যায়, গোড়ালির উপরেই। এই লিগামেন্টগুলি ফিবুলা এবং টিবিয়ার সাথে সংযুক্ত থাকে, যা দৌড়ানো এবং হাঁটার মতো ক্রিয়াকলাপের জন্য সমগ্র এলাকাকে স্থিতিশীল করে। https:
মচানো গোড়ালি কখন ফুলে যায়?
গ্রেড 2 মচকে যাওয়া গোড়ালির সবচেয়ে তাৎক্ষণিক লক্ষণ হল ঘা এবং ফুলে যাওয়া। যখন মচকে যায়, তখন গোড়ালি ফুলে উঠতে শুরু করে প্রায় সাথে সাথে, এবং শীঘ্রই ঘা হওয়া উচিত। গ্রেড 2 মচকে যাওয়া গোড়ালি মাঝারি ব্যথা, জয়েন্ট ফুলে যাওয়া এবং কিছু জয়েন্টের অস্থিরতা সৃষ্টি করে। মোচের পরে গোড়ালি কতক্ষণ ফুলে যাবে?
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি কি স্থির থাকা উচিত?
রোগীর ফ্র্যাকচার না থাকলে আক্রান্ত গোড়ালিকে স্থির করবেন না। ঐতিহ্যগতভাবে, মচকে যাওয়া গোড়ালিগুলিকে বুট বা ব্রেসের মধ্যে রাখা হয়, কিন্তু স্থবিরতা ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে যা নিরাময়কে বিলম্বিত করে এবং কার্যকলাপে ফিরে আসে। মোচ পড়া গোড়ালিকে কতক্ষণ স্থির রাখতে হবে?