বাদাম খাওয়ার পরে যদি আপনি কখনও গ্যাসি বা ফুলে যাওয়া অনুভব করেন তবে আপনি একা নন। এটি একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, বাদামের মধ্যে ফাইটেট এবং ট্যানিন নামক যৌগগুলির জন্য ধন্যবাদ, যা তাদের হজম করা কঠিন করে তোলে। এবং অত্যধিক চর্বি খাওয়া, যা বাদামে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, অল্প সময়ের মধ্যে ডায়রিয়া হতে পারে, বলেছেন অ্যালান আর.
আপনি যদি প্রচুর পেকান খান তাহলে কি হবে?
অত্যধিক পেকান খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
উচ্চ কোলেস্টেরল । মাথা ঘোরা . শ্বাসকষ্ট । বমি করা।
পেকান কি মলত্যাগের কারণ হয়?
৫. কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য বাদাম এবং বীজ। বাদাম হল একটি ভরাট খাবার যা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে। বাদাম, পেকান এবং আখরোটে অন্যান্য বাদামের তুলনায় বেশি ফাইবার থাকে।
কোন খাবারের কারণে মল আলগা হতে পারে?
নির্দিষ্ট ট্রিগার ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
- মশলাদার খাবার। মসলাযুক্ত খাবারগুলি খাদ্য-প্ররোচিত ডায়রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। …
- চিনির বিকল্প। …
- দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য। …
- কফি। …
- যে খাবারে ক্যাফেইন থাকে। …
- ফ্রুক্টোজ। …
- রসুন এবং পেঁয়াজ। …
- ব্রকলি এবং ফুলকপি।
অত্যধিক পেকান খাওয়া কি আপনার ক্ষতি করতে পারে?
বাদাম যে স্বাস্থ্যকর তাতে কোনো প্রশ্ন নেই। … যাইহোক, বাদাম খুব ক্যালোরি ঘন (চর্বি বেশি, জল কম), তাই সীমাহীন পরিমাণে খেলে সহজেই অতিরিক্ত কয়েকশ ক্যালোরি যোগ করা যায়।আপনার ডায়েটে দিন, যা ওজন বৃদ্ধি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে।
