2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পিনাট বাটার বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিতে সমৃদ্ধ - তবে এটি ক্যালোরি এবং চর্বি সমৃদ্ধ। চিনাবাদাম মাখনের স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি পুষ্টিকর হলেও অবাঞ্ছিত ওজন বৃদ্ধি বা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে আপনার সেগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। বাণিজ্যিক পিনাট বাটার ব্র্যান্ডগুলি প্রায়শই চিনি, তেল এবং চর্বি যোগ করে৷
পিনাট বাটার কি সত্যিই সুস্বাদু?
যদিও সুস্বাদু, অনেক মানুষ চিনাবাদাম মাখনের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বিস্মিত। চিনাবাদাম এবং চিনাবাদাম মাখনে এমন পুষ্টি রয়েছে যা একজন ব্যক্তির হৃদরোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে পারে। … তবে, চিনাবাদামের মাখনে ক্যালোরি এবং চর্বি বেশি থাকে, তাই লোকেদের এটি পরিমিতভাবে উপভোগ করা উচিত।
প্রতিদিন পিনাট বাটার খাওয়া কি ঠিক?
কিন্তু কিছু লোকের জন্য, পিনাট বাটার এমন কিছু নাও হতে পারে যা আপনার প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়। প্রারম্ভিকদের জন্য, সব সময় পিনাট বাটার খাওয়া সহজেই ওজন বাড়াতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার পছন্দের পিনাট বাটারে যোগ করা চিনি এবং অস্বাস্থ্যকর হাইড্রোজেনেটেড তেল থাকে।
৩টি খাবার কি কখনো খাবেন না?
20টি খাবার যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
- চিনিযুক্ত পানীয়। যোগ করা চিনি আধুনিক খাদ্যের সবচেয়ে খারাপ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। …
- বেশিরভাগ পিৎজা। …
- সাদা রুটি। …
- বেশিরভাগ ফলের রস। …
- মিষ্টি সকালের নাস্তার সিরিয়াল। …
- ভাজা, ভাজা বা ভাজা খাবার। …
- পেস্ট্রি, কুকিজ এবং কেক। …
- ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং আলুর চিপস।
পিনাট বাটার এত ভালো কেন?
এগুলি প্রোটিনে পূর্ণ, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি ভাল উৎস এবং অসম্পৃক্ত চর্বি (স্বাস্থ্যকর ধরনের) বেশি। তাদের পুষ্টির প্রোফাইলের কারণে, চিনাবাদামের মাখন দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ক্ষুধা মেটাতে পারে, যা খাবারের মধ্যে বিবেকহীন স্ন্যাকিং প্রতিরোধ করে৷
প্রস্তাবিত:
টেডি পিনাট বাটার কি স্বাস্থ্যকর?
টেডি পিনাট বাটার অভিজাত ক্রীড়াবিদরা পছন্দ করেন কারণ এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন রয়েছে যা তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে। এটি বাজারের সেরা স্বাদযুক্ত প্রাকৃতিক পিনাট বাটারই নয়, এতে কোনো প্রক্রিয়াজাত উপাদান ছাড়াই লবণের পরিমাণ কম। এটি প্রশিক্ষণের জন্য "
কে জিফ পিনাট বাটার বানায়?
The J.M. Smucker Company (Jif ব্র্যান্ডের মূল কোম্পানি) 22 বছরেরও বেশি সময় ধরে দ্য পিনাট ইনস্টিটিউটের সাথে অংশীদার এবং $1 মিলিয়ন ডলারেরও বেশি প্রতিশ্রুতি দিয়েছে 1996 সাল থেকে সংগঠন। জিফ পিনাট বাটার কি ঝটপট ছিল? কিন্তু জিফি পিনাট বাটার কখনোই ছিল না "
জিফ কি পিনাট বাটার কেটো?
আপনি যদি আপনার লো-কার্ব বা কেটোজেনিক ডায়েটে চিনাবাদামের মাখন অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে আমরা জিফ এবং স্কিপির মতো বাণিজ্যিক ব্র্যান্ডগুলিকে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই কারণ এতে এই যুক্ত উপাদানগুলি থাকে। পরিবর্তে, সমস্ত অপ্রয়োজনীয় ট্রান্স ফ্যাট, হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং চিনি ছাড়াই সমস্ত প্রাকৃতিক চিনাবাদামের মাখন লেগে থাকুন। কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ কোন ব্র্যান্ডের পিনাট বাটার?
রিজের পিনাট বাটার কাপ কি স্বাস্থ্যকর?
রিজের পিনাট বাটার কাপের প্রধান পুষ্টির উদ্বেগ হল যুক্ত চিনি। এই চিনি কোনো বাড়তি সুবিধা ছাড়াই অতিরিক্ত ক্যালোরি সরবরাহ করে। … আপনি যখন গণিত করেন তখন রিজের পিনাট বাটার কাপে যোগ করা চিনির পরিমাণ বেশি হয় না। বাড়িতে তৈরি জৈব চকোলেট পিনাট বাটার কাপ একটি ভাল বিকল্প৷ রিজের পিনাট বাটার কাপ কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
পিনাট বাটার কি নিউটোনিয়ান তরল নয়?
কিন্তু এমন অন্যান্য তরল রয়েছে যা আপনি জানেন যেগুলিও নন-নিউটনিয়ান। চিনাবাদাম মাখন এবং বাদাম মাখন মহান উদাহরণ. … যে তরলগুলি এইরকম কাজ করে তাকে "নিছক ঘন হওয়া" তরল বলা হয়। বিপরীত উপায় ছাড়া কেচাপও অ-নিউটনিয়ান। পিনাট বাটার কি ধরনের তরল?