2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনি যদি আপনার লো-কার্ব বা কেটোজেনিক ডায়েটে চিনাবাদামের মাখন অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে আমরা জিফ এবং স্কিপির মতো বাণিজ্যিক ব্র্যান্ডগুলিকে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই কারণ এতে এই যুক্ত উপাদানগুলি থাকে। পরিবর্তে, সমস্ত অপ্রয়োজনীয় ট্রান্স ফ্যাট, হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং চিনি ছাড়াই সমস্ত প্রাকৃতিক চিনাবাদামের মাখন লেগে থাকুন।
কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ কোন ব্র্যান্ডের পিনাট বাটার?
কেটোর জন্য কোন ধরনের পিনাট বাটার সবচেয়ে ভালো? "চিনাবাদামের মাখন দেখতে নিশ্চিত করুন যাতে শুধুমাত্র দুটি উপাদান থাকে: চিনাবাদাম, এবং সম্ভবত লবণ," গডফ্রে বলেছেন। তিনি সুপারিশ করেন Smuckers ন্যাচারাল পিনাট বাটার, হয় ক্রিমি বা চঙ্কি।
জিফ ক্রিমি পিনাট বাটারে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?
সুগার-ফ্রি পিনাট বাটার পরিবেশনে (জিফ ব্র্যান্ডের মতো) ১৭ গ্রাম চর্বি, ৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৪ গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, ৩ গ্রাম ফাইবার এবং 8 গ্রাম প্রোটিন।
কোন পিনাট বাটার কি কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ?
প্লেন পিনাট বাটার কেটো ডায়েটের সাথে মানিয়ে যায় যতক্ষণ না আপনি এটি পরিমিতভাবে খান এবং আপনার অন্যান্য খাবারের পরিকল্পনা করুন। বাদাম, ম্যাকাডামিয়া বাদাম, এবং হ্যাজেলনাট মাখন চমৎকার বিকল্প কারণ তাদের প্রতি পরিবেশনে কম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
জিফ পিনাট বাটার কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
যদিও এতে প্রোটিন বেশি, চিনাবাদামের মাখনে চর্বিও বেশি থাকে, যা প্রতি টেবিল চামচে প্রায় 100 ক্যালোরি প্যাক করে। কিন্তু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পিনাট বাটার খাওয়া আপনার ওজন কমাতে বাধা দিতে পারে না। আসলে,এটি খাওয়া আপনার পাউন্ড কমাতেও সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
টেডি পিনাট বাটার কি স্বাস্থ্যকর?
টেডি পিনাট বাটার অভিজাত ক্রীড়াবিদরা পছন্দ করেন কারণ এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন রয়েছে যা তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে। এটি বাজারের সেরা স্বাদযুক্ত প্রাকৃতিক পিনাট বাটারই নয়, এতে কোনো প্রক্রিয়াজাত উপাদান ছাড়াই লবণের পরিমাণ কম। এটি প্রশিক্ষণের জন্য "
কে জিফ পিনাট বাটার বানায়?
The J.M. Smucker Company (Jif ব্র্যান্ডের মূল কোম্পানি) 22 বছরেরও বেশি সময় ধরে দ্য পিনাট ইনস্টিটিউটের সাথে অংশীদার এবং $1 মিলিয়ন ডলারেরও বেশি প্রতিশ্রুতি দিয়েছে 1996 সাল থেকে সংগঠন। জিফ পিনাট বাটার কি ঝটপট ছিল? কিন্তু জিফি পিনাট বাটার কখনোই ছিল না "
পিনাট বাটার কি ভালো ছিল?
পিনাট বাটার বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিতে সমৃদ্ধ - তবে এটি ক্যালোরি এবং চর্বি সমৃদ্ধ। চিনাবাদাম মাখনের স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি পুষ্টিকর হলেও অবাঞ্ছিত ওজন বৃদ্ধি বা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে আপনার সেগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। বাণিজ্যিক পিনাট বাটার ব্র্যান্ডগুলি প্রায়শই চিনি, তেল এবং চর্বি যোগ করে৷ পিনাট বাটার কি সত্যিই সুস্বাদু?
রিজের পিনাট বাটার কাপ কি স্বাস্থ্যকর?
রিজের পিনাট বাটার কাপের প্রধান পুষ্টির উদ্বেগ হল যুক্ত চিনি। এই চিনি কোনো বাড়তি সুবিধা ছাড়াই অতিরিক্ত ক্যালোরি সরবরাহ করে। … আপনি যখন গণিত করেন তখন রিজের পিনাট বাটার কাপে যোগ করা চিনির পরিমাণ বেশি হয় না। বাড়িতে তৈরি জৈব চকোলেট পিনাট বাটার কাপ একটি ভাল বিকল্প৷ রিজের পিনাট বাটার কাপ কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
পিনাট বাটার কি নিউটোনিয়ান তরল নয়?
কিন্তু এমন অন্যান্য তরল রয়েছে যা আপনি জানেন যেগুলিও নন-নিউটনিয়ান। চিনাবাদাম মাখন এবং বাদাম মাখন মহান উদাহরণ. … যে তরলগুলি এইরকম কাজ করে তাকে "নিছক ঘন হওয়া" তরল বলা হয়। বিপরীত উপায় ছাড়া কেচাপও অ-নিউটনিয়ান। পিনাট বাটার কি ধরনের তরল?
