তৃষ্ণা মেটাতে পারবেন না, ডাক্তাররা যাকে বলে পলিডিপসিয়া, ডায়াবেটিসের একটি লক্ষণ। যখন আপনার এই রোগ হয়, তখন আপনার শরীর যথেষ্ট পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন তৈরি করে না বা এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করে না। এটি আপনার শরীরে অত্যধিক চিনি (গ্লুকোজ নামে পরিচিত) তৈরি করে৷
পিপাসা মেটাতে না পারলে কি করবেন?
প্রচুর ঘাম শরীরের জলের স্তরকে কমিয়ে দেয় এবং এই তরল হ্রাস শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
- করুন: জল পান করুন। …
- করুন: এই খাবারগুলো খান। …
- করবেন না: অ্যালকোহল বা সোডা পান করুন। …
- করুন: আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। …
- করবেন না: প্রচুর চিনিযুক্ত তরল পান করুন। …
- করুন: আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। …
- করবেন না: এই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন।
অনেক পানি পান করার পরও কেন আমি পিপাসার্ত?
ন্যাল থেকে সরাসরি পানি থেকে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট কেড়ে নেওয়া হয়েছে। ইলেক্ট্রোলাইটের এই ভারসাম্যহীনতা একটি কারণ হতে পারে যে আপনি এখনও জল পান করার পরেও তৃষ্ণা অনুভব করছেন। সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকা শুধু পানি পান করার চেয়ে বেশি কিছু নয়।
তৃষ্ণা কিসের লক্ষণ?
তৃষ্ণা সাধারণত মস্তিষ্কের সতর্ক করার উপায় যে আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন কারণ আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করছেন না। কিন্তু অত্যধিক এবং ক্রমাগত তৃষ্ণা (পলিডিপসিয়া নামে পরিচিত) একটি অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে যেমন ডায়াবেটিস।
আপনি কিভাবে চরম তৃষ্ণা মেটাবেন?
10 কম সোডিয়াম, তৃষ্ণা নিবারণকারী খাবার
- আপনার কিডনি-বান্ধব খাদ্য তালিকা থেকে ঠাণ্ডা তাজা ফল বা হিমায়িত কাটা ফল। …
- লেবু বা চুনের টুকরো, হিমায়িত বা বরফের জলে যোগ করা। …
- খাস্তা ঠান্ডা সবজি। …
- তাজা পুদিনা। …
- ক্যাফিন-মুক্ত সোডা (7-আপ, আদা অ্যাল), ঘরে তৈরি লেমোনেড বা ক্যাফিন-মুক্ত চা। …
- জেলাটিন। …
- ঠান্ডা কম সোডিয়াম স্যুপ।
