একটি কব্জি হাইপার এক্সটেনশন ইনজুরি হল একটি কব্জি মচকে যা সাধারণত ঘটে যখন একজন ব্যক্তি প্রসারিত হাতের উপর পড়ে। এই ক্ষেত্রে, এটির জন্য যা লাগে তা হল ভারসাম্য হারানো এবং একবার আপনার হাত মাটিতে আঘাত করলে, আঘাতের শক্তি আপনার কব্জিকে আপনার কব্জির দিকে বাঁকিয়ে দেয়।।
আপনি কীভাবে একটি হাইপার এক্সটেন্ডেড কব্জির চিকিত্সা করবেন?
নিরাময় ত্বরান্বিত করতে, আপনি করতে পারেন:
- আপনার কব্জিকে অন্তত ৪৮ ঘণ্টা বিশ্রাম দিন।
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার কব্জিতে বরফ দিন। …
- ব্যান্ডেজ দিয়ে কব্জি সংকুচিত করুন।
- আপনার কব্জিটি আপনার হৃদয়ের উপরে, বালিশে বা চেয়ারের পিছনে উঁচু করুন। …
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক খান। …
- আপনার কব্জি অচল রাখতে একটি কাস্ট বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন।
আমি কিভাবে বুঝব আমার কি ধরনের কব্জির আঘাত আছে?
যে কোণে কব্জি মাটিতে আঘাত করে আঘাতের ধরন নির্ধারণ করতে পারে। কব্জি যত বেশি পিছনে বাঁকানো হবে (এক্সটেনশন), স্ক্যাফয়েড হাড় ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। কম কব্জি এক্সটেনশনের সাথে নীচের বাহুর হাড় (ব্যাসার্ধ) ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। স্ক্যাফয়েড ফ্র্যাকচার সবসময় অবিলম্বে স্পষ্ট হয় না।
আমার কব্জির মচন কোন গ্রেডের?
মৃদু (গ্রেড I) - কব্জির লিগামেন্ট প্রসারিত বা মাইক্রোস্কোপিক অশ্রু আছে। মাঝারি (গ্রেড II) - ক্ষতি আরও গুরুতর, এবং কিছু কব্জি লিগামেন্ট আংশিকভাবে ছিঁড়ে যেতে পারে। গুরুতর মচকে যাওয়া (গ্রেড III) - এক বা একাধিক কব্জির লিগামেন্টগুলি সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে যায় বা ছিঁড়ে যায় যেখান থেকেসাধারণত হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে।
কব্জির হাইপার এক্সটেনশন সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
কব্জির মচকে সেরে উঠতে সাধারণত 2 থেকে 10 সপ্তাহ লাগে, কিন্তু কিছু সময় বেশি লাগে। সাধারণত, আপনার যত বেশি ব্যথা হবে, আপনার কব্জির মচকে তত বেশি তীব্র হবে এবং সেরে উঠতে তত বেশি সময় লাগবে। ভালো ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি দ্রুত নিরাময় করতে পারেন এবং আপনার কব্জিতে শক্তি ফিরে পেতে পারেন।
