2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি কব্জি হাইপার এক্সটেনশন ইনজুরি হল একটি কব্জি মচকে যা সাধারণত ঘটে যখন একজন ব্যক্তি প্রসারিত হাতের উপর পড়ে। এই ক্ষেত্রে, এটির জন্য যা লাগে তা হল ভারসাম্য হারানো এবং একবার আপনার হাত মাটিতে আঘাত করলে, আঘাতের শক্তি আপনার কব্জিকে আপনার কব্জির দিকে বাঁকিয়ে দেয়।।
আপনি কীভাবে একটি হাইপার এক্সটেন্ডেড কব্জির চিকিত্সা করবেন?
নিরাময় ত্বরান্বিত করতে, আপনি করতে পারেন:
- আপনার কব্জিকে অন্তত ৪৮ ঘণ্টা বিশ্রাম দিন।
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার কব্জিতে বরফ দিন। …
- ব্যান্ডেজ দিয়ে কব্জি সংকুচিত করুন।
- আপনার কব্জিটি আপনার হৃদয়ের উপরে, বালিশে বা চেয়ারের পিছনে উঁচু করুন। …
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক খান। …
- আপনার কব্জি অচল রাখতে একটি কাস্ট বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন।
আমি কিভাবে বুঝব আমার কি ধরনের কব্জির আঘাত আছে?
যে কোণে কব্জি মাটিতে আঘাত করে আঘাতের ধরন নির্ধারণ করতে পারে। কব্জি যত বেশি পিছনে বাঁকানো হবে (এক্সটেনশন), স্ক্যাফয়েড হাড় ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। কম কব্জি এক্সটেনশনের সাথে নীচের বাহুর হাড় (ব্যাসার্ধ) ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। স্ক্যাফয়েড ফ্র্যাকচার সবসময় অবিলম্বে স্পষ্ট হয় না।
আমার কব্জির মচন কোন গ্রেডের?
মৃদু (গ্রেড I) - কব্জির লিগামেন্ট প্রসারিত বা মাইক্রোস্কোপিক অশ্রু আছে। মাঝারি (গ্রেড II) - ক্ষতি আরও গুরুতর, এবং কিছু কব্জি লিগামেন্ট আংশিকভাবে ছিঁড়ে যেতে পারে। গুরুতর মচকে যাওয়া (গ্রেড III) - এক বা একাধিক কব্জির লিগামেন্টগুলি সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে যায় বা ছিঁড়ে যায় যেখান থেকেসাধারণত হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে।
কব্জির হাইপার এক্সটেনশন সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
কব্জির মচকে সেরে উঠতে সাধারণত 2 থেকে 10 সপ্তাহ লাগে, কিন্তু কিছু সময় বেশি লাগে। সাধারণত, আপনার যত বেশি ব্যথা হবে, আপনার কব্জির মচকে তত বেশি তীব্র হবে এবং সেরে উঠতে তত বেশি সময় লাগবে। ভালো ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি দ্রুত নিরাময় করতে পারেন এবং আপনার কব্জিতে শক্তি ফিরে পেতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
কব্জির আকার কোথায় পরিমাপ করবেন?
আপনার কব্জির পরিধি পরিমাপ করুন হাড়ের ঠিক উপরে। আপনার কব্জির চারপাশে স্ট্রিংটি মুড়ে দিন যতক্ষণ না এটি স্নুগ হয় এবং এটির শেষটি কোথায় ওভারল্যাপ করে তা চিহ্নিত করুন। স্ট্রিংটি সোজা করুন এবং আপনার পরিমাপ খুঁজে পেতে এটিকে একটি শাসকের বিরুদ্ধে ধরে রাখুন। পরিমাপটি লিখুন যাতে আপনি ভুলে না যান৷ আমি কীভাবে আমার কব্জির আকার পরিমাপ করব?
এসডি কব্জির চাবুক কোথায় সংযুক্ত করবেন?
কব্জির স্ট্র্যাপগুলি একটি বৈদ্যুতিক আউটলেটের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক গ্রাউন্ড লাইনের সাথে সংযুক্ত হতে পারে বা ফ্রি-স্ট্যান্ডিং গ্রাউন্ডে ক্লিপ করা যেতে পারে (একটি পাথরের মেঝেতে একটি ধাতব টেবিলের মতো)। ESD এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে মানুষ এবং জিনিসগুলি ইলেকট্রন দিয়ে তৈরি৷ ইএসডি নিয়ন্ত্রিত এলাকায় কখন আপনার কব্জির চাবুক পরা উচিত?
কব্জির ড্রপ কি নিরাময় করা যায়?
কব্জি ড্রপ হওয়ার কারণগুলি বাহ্যিক সংকোচন থেকে অনুপ্রবেশকারী ট্রমা পর্যন্ত হতে পারে (শনিবার রাতের পালসি শনিবার রাতের পালসি শব্দটি শনিবার রাতের পালসিটি বাহুতে রেডিয়াল নার্ভ সংকোচনের সমার্থক হয়ে উঠেছে যা একটির বিরুদ্ধে সরাসরি চাপের ফলে দৃঢ় বস্তু। এটি সাধারণত বাহুতে গভীর ঘুমের অনুসরণ করে, প্রায়শই অ্যালকোহল নেশার পরে। শব্দগুচ্ছের সাধারণভাবে স্বীকৃত উত্স হল শনিবার রাতের সাথে ক্যারোসিং এর সম্পর্ক। https:
হাতের কব্জির আকার কীভাবে বাড়াবেন?
আপনার হাতের তালু নিচের দিকে এবং আপনার কব্জি হাঁটুর উপরে ঝুলিয়ে ওজন ধরে রাখুন। আপনার হাতকে যতদূর সম্ভব উপরে নিয়ে যান এবং তারপরে ধীরে ধীরে এবং নিয়ন্ত্রিত গতিতে যতদূর সম্ভব নিচে নামুন। 10 এর একটি সেট করুন, তারপর পুনরাবৃত্তি করুন। অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, তবে আপনার হাতের তালু উপরের দিকে রেখে। আমি কিভাবে আমার কব্জি এবং হাতের মাপ বাড়াতে পারি?
ব্র্যাচিওরাডিয়ালিস কি কব্জির জয়েন্ট অতিক্রম করে?
ব্র্যাচিওরাডিয়ালিসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, আমরা দেখতে পাই যে এর প্রক্সিমাল সংযুক্তি কনুই জয়েন্টের কাছে, যখন দূরবর্তী সংযুক্তিটি কব্জির জয়েন্টের ঠিক কাছাকাছি। ব্র্যাচিয়ালিস কি ২টি জয়েন্ট অতিক্রম করে? ব্র্যাচিয়ালিস পেশীর উৎপত্তি হিউমারাসে, আরও বিশেষভাবে পূর্ববর্তী পৃষ্ঠের নীচের অর্ধেক অংশে। এটি অগ্রবাহুর উলনা হাড়ের উপর, আরও নির্দিষ্টভাবে উলনার টিউবোরোসিটিতে প্রবেশ করায়। যদিও এটি একটি একক যৌথ পেশী, এটি প্রশিক্ষণে যা ঘটে তা প্রভাবিত করে। … কোন বাহু উচ্চারণ বা স
