সারাংশ: নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ট্রিগার সতর্কতাগুলি সম্ভাব্য বিরক্তিকর বিষয়বস্তুর ঘা কমানোর জন্য সামান্য বা কোন লাভ নেই এবং কিছু ক্ষেত্রে, জিনিসগুলি আরও খারাপ করতে পারে। কারো কারো জন্য, আঘাতজনিত ঘটনা গভীর মনস্তাত্ত্বিক দাগ ফেলে যা বহু বছর পরে নতুন করে সংবেদনশীল ব্যথা বা অবাঞ্ছিত স্মৃতি হিসেবে পুনরুত্থিত হতে পারে।
কখন ট্রিগার সতর্কতা ব্যবহার করা উচিত?
একটি ট্রিগার সতর্কতা হল একটি বিবৃতি সম্ভাব্যভাবে বিরক্তিকর বিষয়বস্তু শেয়ার করার আগে তৈরি করা হয়েছে। সেই বিষয়বস্তুতে যৌন নির্যাতন, স্ব-ক্ষতি, সহিংসতা, খাওয়ার ব্যাধি ইত্যাদির মতো বিষয়গুলির গ্রাফিক উল্লেখ থাকতে পারে এবং এটি একটি চিত্র, ভিডিও ক্লিপ, অডিও ক্লিপ বা পাঠ্যের টুকরো আকার নিতে পারে৷
ট্রিগার করা কি ভালো?
সাধারণত, ট্রিগার সতর্কতাগুলি দেওয়া হয় যে সমস্ত লোকেদের ট্রমা হয়েছে তাদের আবার ট্রমা অনুভব করা এবং এর ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি অনুভব করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে৷ এই ধরনের সতর্কতা থাকার ধারণাটি PTSD-এর গবেষণা থেকে এসেছে।
দুশ্চিন্তা কি একটি ট্রিগার সতর্কতা?
ট্রিগার হল এমন কিছু যার ফলে খুব অস্বস্তিকর মানসিক বা উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং হতাশার মতো মানসিক উপসর্গ দেখা দেয়।
ট্রমা কি ট্রিগার সতর্কতা?
ট্রিগার সতর্কতাগুলি হল ট্রমা সারভাইভারদের অস্থির টেক্সট বা বিষয়বস্তু সম্পর্কে সতর্ক করা যা তাদের সম্ভাব্য কষ্টদায়ক মনে হতে পারে। … "আমরা প্রমাণ পেয়েছি যে ট্রিগার সতর্কতা ট্রমা থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মাত্রা বাড়িয়েছেতাদের জীবনের গল্পের কেন্দ্রবিন্দু হিসাবে তাদের সবচেয়ে খারাপ ঘটনা দেখেছে, " জোন্স বলেছেন৷
