দুর্ভাগ্যবশত, বোবা নিজেই খুব কম স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, যদিও এর ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট আপনাকে শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বোবা চায়ে উচ্চ মাত্রার চিনি থাকে, যা ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে যুক্ত।
বোবা তোমার জন্য খারাপ কেন?
একটি বোবা, মুক্তার সাথে দুধের চা, 36 গ্রাম চিনি থাকতে পারে - যতটা সোডার ক্যান। বোবা নামিয়ে দাও, এশিয়ান আমেরিকা। এই ট্যাপিওকা বল এবং মিষ্টি পানীয়, যখন খুব ঘন ঘন সেবন করা হয়, তখন বড় স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। একটি বোবা, মুক্তো সহ দুধের চা, 36 গ্রাম চিনি থাকতে পারে - যতটা সোডার ক্যান।
বোবা তোমার শরীরে কী করে?
ক্যাফিন ছাড়াও, বোবা চায়ে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট চিনি থাকে যা শরীর ভেঙে দেয় এবং শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এর অর্থ হল বোবা চা আপনাকে সারাদিন ধরে রাখতে সাময়িক শক্তি সরবরাহ করতে পারে।
বাবল টি মুক্তা কি অস্বাস্থ্যকর?
যদিও বোবাতে কোনো ক্ষতিকারক যৌগ আছে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, সময়ে সময়ে এটি পান করলে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা কম। যাইহোক, যেহেতু এতে চিনির পরিমাণ খুব বেশি, তাই আপনার খাওয়া সীমিত করা এবং আপনার খাদ্যের নিয়মিত অংশের পরিবর্তে মাঝে মাঝে খাবার হিসাবে বোবা উপভোগ করা ভাল।
প্রতিদিন বোবা খাওয়া কি আপনার জন্য খারাপ?
বোবা মূলত সমস্ত কার্বোহাইড্রেট - এগুলিতে কোনও খনিজ বা ভিটামিনের অভাব থাকে এবং এতে কোনও ফাইবার থাকে না। একটি বুদবুদ চায়ে 50 গ্রাম চিনি থাকতে পারে এবং500 ক্যালোরির কাছাকাছি। যদিও এখানে একটি বাবল চা আপনার স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে না, এটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে খাওয়া উচিত নয়।
