পাকস্থলীর স্বাভাবিক অবস্থান বাম দিকে, যেখানে এটি আরও কার্যকরভাবে খাবার হজম করতে পারে। মাধ্যাকর্ষণ বর্জ্যকে ছোট অন্ত্র থেকে বড় অন্ত্রে যেতে সাহায্য করে।
আপনি কীভাবে বমি বমি ভাব নিয়ে শুয়ে থাকেন?
আপনার পেট কুঁচকে গেলে বমি বমি ভাব আরও খারাপ হতে পারে কারণ এটি এলাকাকে সংকুচিত করে এবং সাধারণভাবে আপনাকে কম আরামদায়ক করে তোলে। যখন আপনার বমি বমি ভাব হয়, আপনার শরীরের উপরের অংশ উঁচু করে হেলান দিয়ে চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব কম ঘোরাফেরা করুন।
বমি হলে আমার কোন অবস্থানে ঘুমানো উচিত?
আপনার পেট কুঁচকে গেলে বমি বমি ভাব আরও খারাপ হতে পারে কারণ এটি এলাকাকে সংকুচিত করে এবং সাধারণভাবে আপনাকে কম আরামদায়ক করে তোলে। যখন আপনার বমি বমি ভাব হয়, আপনার শরীরের উপরের অংশ উঁচু করে হেলান দিয়ে চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব কম ঘোরাফেরা করুন।
গ্যাস দেওয়ার জন্য আপনি কোন দিকে শুয়ে আছেন?
কিন্তু গ্যাস দেওয়ার জন্য আপনি কোন দিকে শুয়ে আছেন? আপনার বাম পাশে বসে থাকা বা ঘুমানোআপনার পরিপাকতন্ত্রে মাধ্যাকর্ষণকে তার জাদু কাজ করতে দেয়, কোলনের বিভিন্ন অংশে বর্জ্য (যে কোনো আটকে থাকা গ্যাস সহ) ঠেলে দেয়। এটি বাম দিকে গ্যাসের জন্য সর্বোত্তম ঘুমের অবস্থান তৈরি করে৷
শুয়ে থাকা কি বমি বমি ভাবতে সাহায্য করে?
যখন আপনি অসুস্থ-অনুভূতির স্ট্রাইক অনুভব করেন, তখন এটি হতে পারে যে সর্বোত্তম প্রতিকার হল কেবল শুয়ে থাকা, চোখ বন্ধ করা, গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং ঘুমানো। সবসময় সুবিধাজনক নয় কিন্তু আপনি যদি পারেন, একটি বিরতি নিন! অনেক বিশেষজ্ঞ একমত যে ঘুম একটি নিখুঁত উপায়সকালের অসুস্থতা থেকে বাঁচুন এবং আপনার শরীরের অবশ্যই এটি প্রয়োজন।
