2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
10টি জিনিস প্রতিদিন নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে
- আবেগ ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। …
- সর্বদা সক্রিয় থাকুন। …
- সমস্ত পরিশ্রম সার্থক হবে। …
- তুমি যা খাও তাই। …
- একটি কাজ করুন যা আপনাকে খুশি করে - প্রতিদিন। …
- নাটক, রাগ এবং নেতিবাচকতা কমিয়ে দিন। …
- প্রশ্ন কিভাবে কিছু ভাল করা যায়. …
- অভিজ্ঞতা এবং ভুল থেকে শিখুন।
আপনি কীভাবে নিজেকে প্রতিদিন কিছু করার কথা মনে করিয়ে দেন?
10 কিছু করার জন্য নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার উপায়
- একটি অ্যালার্ম সেট করুন। …
- একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন। …
- করণীয় তালিকা ব্যবহার করুন। …
- ফ্রিজে একটি চৌম্বকীয় নোটপ্যাড রাখুন। …
- আপনার বেডসাইড ক্যাবিনেটে একটি কলম এবং কাগজ রাখুন। …
- স্ক্রিনশট ব্যবহার করুন। …
- Pinterest ব্যবহার করুন। …
- স্বয়ংক্রিয় জীবন যেখানে আপনি পারেন!
আপনি কীভাবে নিজেকে নিজের মতো মনে করিয়ে দেবেন?
এই আটটি জিনিস আমি নিয়মিত মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি:
- আপনি আপনার নিজের জীবন নিয়ন্ত্রণ করছেন। …
- অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। …
- নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন। …
- আপনার সুখের সংস্করণ সংজ্ঞায়িত করুন। …
- আলিঙ্গন করুন এবং সেই জিনিসগুলি মোকাবেলা করুন যা আপনাকে প্রথমে ভয় দেখায়। …
- আপনি যতটা সাহায্য চান তার চেয়ে বেশি অন্যদের সাহায্য করুন। …
- আরো তৈরি করুন।
আপনি কীভাবে নিজেকে মূল্যবান মনে করিয়ে দেবেন?
নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার ১০টি উপায় যে আপনি মূল্যবান
- বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করুন।…
- আপনার প্রশংসা করেন এমন লোকেদের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন। …
- একটি হাত ধার দিন। …
- ডেটে নিজেকে নিয়ে যান। …
- একটি নতুন শখ বাছাই করুন বা একটি পুরানোটি আবার দেখুন। …
- প্রকৃতির সাথে সংযোগ করুন। …
- নিজের যত্নের জন্য সময় দিন। …
- নিজেকে অবাক করুন।
নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি কী ফোকাস করতে পারেন?
কিন্তু যখন আপনি অন্যদের উপর ফোকাস করার অভ্যাস করেন, তখন গিয়ার পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। এই 7 টি টিপস সাহায্য করতে পারে।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় করুন।
- আপনার ডায়েটে মেজাজ বাড়ানোর খাবার যোগ করুন।
- মেডিটেশন করে দেখুন।
- একটি মুড জার্নালে লিখুন বা আঁকুন।
- একটি বই পড়ুন।
- প্রতি সপ্তাহে প্রকৃতিতে ২ ঘণ্টা কাটানোর লক্ষ্য।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে একটি বাক্যে ইনসিনুয়েটিং রাখবেন?
একটি বাক্যে ইঙ্গিত করা? বিতর্ক চলাকালীন, সিনেটর তার প্রতিপক্ষকে অফিসের জন্য যোগ্য নয় বলে বোঝানোর চেষ্টা করেছিলেন৷ অনেক স্বৈরশাসক জনগণের মধ্যে ভীতি জাগানোর জন্য প্রচারণা ব্যবহার করেন। আমার লকার অনুসন্ধান করে, আপনি বোঝাতে চাইছেন আমি টাকা চুরি করেছি!
কীভাবে প্রথম বিশ্বযুদ্ধ স্মরণ করা হয়?
লাল পপি যারা যুদ্ধে তাদের জীবন দিয়েছেন তাদের স্মরণ করার জন্য সবচেয়ে পরিচিত প্রতীক - এবং এটি প্রথম বিশ্বযুদ্ধের ফলস্বরূপ নির্বাচিত হয়েছিল। … প্রতি বছর ১১ নভেম্বর সকাল ১১টায় যুদ্ধে নিহতদের স্মরণে দুই মিনিট নীরবতা পালন করা হয়। ww1 কেন মনে রাখা হয়?
কাউকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় প্রথমে কার সাথে পরিচয় করিয়ে দেন?
পরিচয় শুরু করার ভদ্র উপায় হল যে ব্যক্তির সাথে আপনি ভূমিকা করছেন তার নাম দিয়ে শুরু করা। বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, এটি সেই ব্যক্তি যিনি বয়স্ক, উচ্চ র্যাঙ্কিং পজিশন রয়েছে বা যাকে আপনি সবচেয়ে বেশিদিন জানেন৷ পরিচয় দেওয়ার সময় প্রথমে কাকে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে?
কীভাবে নিজেকে ঘুম থেকে বিরত রাখবেন?
9 দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার উপায় শুভ রাতে ঘুমান বা ঘুমান। একটি ঘুমান। সাবধানে ক্যাফেইন পান করুন। রাতে নাস্তা করুন। অ্যালকোহলের মতো সেডেটিভ এড়িয়ে চলুন। আলো দেখুন। একটিভ থাকুন এবং বসা এড়িয়ে চলুন। উত্তেজক পদার্থের ব্যবহার বিবেচনা করুন। আমি কিভাবে ঘুম আসা বন্ধ করতে পারি?
কম্পোস্টে কী রাখবেন এবং কী রাখবেন না?
যা কম্পোস্ট করবেন না মাংস এবং মাছের স্ক্র্যাপ। … দুগ্ধ, চর্বি এবং তেল। … কীটনাশক বা প্রিজারভেটিভ দিয়ে গাছপালা বা কাঠ চিকিত্সা করা হয়। … কালো আখরোট গাছের ধ্বংসাবশেষ। … রোগ বা পোকা-আক্রান্ত উদ্ভিদ। … আগাছা যা বীজে চলে গেছে। … কাঠকয়লা ছাই। … কুকুর বা বিড়ালের বর্জ্য। আপনার কম্পোস্টে কী রাখা উচিত নয়?
