10টি জিনিস প্রতিদিন নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে
- আবেগ ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। …
- সর্বদা সক্রিয় থাকুন। …
- সমস্ত পরিশ্রম সার্থক হবে। …
- তুমি যা খাও তাই। …
- একটি কাজ করুন যা আপনাকে খুশি করে - প্রতিদিন। …
- নাটক, রাগ এবং নেতিবাচকতা কমিয়ে দিন। …
- প্রশ্ন কিভাবে কিছু ভাল করা যায়. …
- অভিজ্ঞতা এবং ভুল থেকে শিখুন।
আপনি কীভাবে নিজেকে প্রতিদিন কিছু করার কথা মনে করিয়ে দেন?
10 কিছু করার জন্য নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার উপায়
- একটি অ্যালার্ম সেট করুন। …
- একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন। …
- করণীয় তালিকা ব্যবহার করুন। …
- ফ্রিজে একটি চৌম্বকীয় নোটপ্যাড রাখুন। …
- আপনার বেডসাইড ক্যাবিনেটে একটি কলম এবং কাগজ রাখুন। …
- স্ক্রিনশট ব্যবহার করুন। …
- Pinterest ব্যবহার করুন। …
- স্বয়ংক্রিয় জীবন যেখানে আপনি পারেন!
আপনি কীভাবে নিজেকে নিজের মতো মনে করিয়ে দেবেন?
এই আটটি জিনিস আমি নিয়মিত মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি:
- আপনি আপনার নিজের জীবন নিয়ন্ত্রণ করছেন। …
- অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। …
- নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন। …
- আপনার সুখের সংস্করণ সংজ্ঞায়িত করুন। …
- আলিঙ্গন করুন এবং সেই জিনিসগুলি মোকাবেলা করুন যা আপনাকে প্রথমে ভয় দেখায়। …
- আপনি যতটা সাহায্য চান তার চেয়ে বেশি অন্যদের সাহায্য করুন। …
- আরো তৈরি করুন।
আপনি কীভাবে নিজেকে মূল্যবান মনে করিয়ে দেবেন?
নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার ১০টি উপায় যে আপনি মূল্যবান
- বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করুন।…
- আপনার প্রশংসা করেন এমন লোকেদের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন। …
- একটি হাত ধার দিন। …
- ডেটে নিজেকে নিয়ে যান। …
- একটি নতুন শখ বাছাই করুন বা একটি পুরানোটি আবার দেখুন। …
- প্রকৃতির সাথে সংযোগ করুন। …
- নিজের যত্নের জন্য সময় দিন। …
- নিজেকে অবাক করুন।
নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি কী ফোকাস করতে পারেন?
কিন্তু যখন আপনি অন্যদের উপর ফোকাস করার অভ্যাস করেন, তখন গিয়ার পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। এই 7 টি টিপস সাহায্য করতে পারে।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় করুন।
- আপনার ডায়েটে মেজাজ বাড়ানোর খাবার যোগ করুন।
- মেডিটেশন করে দেখুন।
- একটি মুড জার্নালে লিখুন বা আঁকুন।
- একটি বই পড়ুন।
- প্রতি সপ্তাহে প্রকৃতিতে ২ ঘণ্টা কাটানোর লক্ষ্য।
