দুধের প্রায় ৮৭ শতাংশ পানি। এই কারণেই একটি লম্বা গ্লাস ঠান্ডা দুধ তৃষ্ণা মেটাতে একটি সন্তোষজনক উপায়। আপনি যদি দুধ পান করতে চান তবে আপনার তৃষ্ণার্ত হতে পারে। … ফল এবং দুধে একই রকম কার্বোহাইড্রেট থাকে, কিন্তু ফল ফাইবারে পূর্ণ যা শোষণকে ধীর করে দেয় এবং তৃপ্তি বাড়ায়।
দুধ কি আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে?
টিমন্স বলেছেন দুধে উচ্চ লবণের ঘনত্ব যা শরীরকে আরও ভালোভাবে তরল ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া সোডিয়ামকে প্রতিস্থাপন করে। … তিনি সিবিএস নিউজকে বলেছেন দুধ একটি "অবলুপ্ত" তৃষ্ণা নিবারক। "দুধ একটি চমৎকার পোস্ট-অ্যাক্টিভিটি পানীয়," কার্ডোন সিবিএস নিউজকে বলেছেন৷
আপনার তৃষ্ণা মেটাতে পান করা সবচেয়ে ভালো জিনিস কী?
জল আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সবচেয়ে ভালো। চিনিযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে যান এবং দুধ এবং জুস পান করুন। কী পান করবেন তার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তবে সন্দেহ ছাড়াই, জলই সেরা পছন্দ: এটি ক্যালোরি-মুক্ত, এবং এটি নিকটতম ট্যাপের মতোই সহজ।
আপনি কি দুধ দিয়ে হাইড্রেট করতে পারেন?
গভীর দুধ ইলেক্ট্রোলাইট এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর কারণে রিহাইড্রেশনের জন্য একটি উপযুক্ত পানীয় বিকল্প হতে পারে। উপরন্তু, এটি প্রোটিনের একটি ভাল উৎস, এটি একটি ভাল ব্যায়াম পুনরুদ্ধারের পানীয় তৈরি করে৷
সবচেয়ে বেশি তৃষ্ণা মেটানো কি?
বিজ্ঞান অনুসারে সবচেয়ে তৃষ্ণা মেটানো পানীয়টি সবার প্রিয়: এক গ্লাস ঠান্ডা সেল্টজার।
