এরিথ্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই কাজ বা লালা করার চিন্তা নিয়ে গুরুতর উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক উপসর্গ অনুভব করেন। এরিথ্রোফোবিয়া কাটিয়ে ওঠা মনস্তাত্ত্বিক চিকিৎসার মাধ্যমে সম্ভব, যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং এক্সপোজার থেরাপি।
আপনি কি নিজেকে ব্লাশ করতে পারেন না?
গভীরভাবে এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নেওয়া শরীরকে যথেষ্ট শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে যাতে ধীর গতি কমে যায় বা লাল হওয়া বন্ধ হয়। যেহেতু শরীরে চাপ পড়লে ব্লাশিং ঘটে, তাই ব্লাশিং কমানোর মূল চাবিকাঠি হল আপনি যে স্ট্রেস অনুভব করছেন তার পরিমাণ হ্রাস করা।
আমি সব কিছুতেই লজ্জা পাচ্ছি কেন?
ব্লাশিং হল একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা ট্রিগার হয় - স্নায়ুর একটি জটিল নেটওয়ার্ক যা "ফাইট বা ফ্লাইট" মোড সক্রিয় করে। যারা সহজেই মানসিক চাপে পড়েন বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত হন তারা অন্যদের তুলনায় বেশি লাল হয়ে যেতে পারেন।
লাশ বন্ধ করার জন্য কি কোনো ওষুধ আছে?
ক্লোনিডাইন একটি ওষুধ যা কখনও কখনও অনিয়ন্ত্রিত মুখের ব্লাশের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি নরড্রেনালিনের মতো প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট রাসায়নিকের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে কাজ করে যা রক্তনালীর প্রসারণ এবং সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে।
প্যানফোবিয়া বলে কি কিছু আছে?
Panphobia, omniphobia, pantophobia, or panophobia হল কিছু অজানা মন্দের একটি অস্পষ্ট এবং অবিরাম ভয়। প্যানফোবিয়ামেডিকেল রেফারেন্সে এক প্রকার ফোবিয়া হিসাবে নিবন্ধিত নয়৷
