ছাঁটাই এবং তরল ব্যবহার করে দেখুন: কিছু ফলের খাবার যাতে চিনির সরবিটল বেশি থাকে, যেমন ছাঁটাই, শুকনো বরই (প্রুনের অন্য নাম) এবং ছাঁটাইয়ের রস অন্ত্রকে আলগা করতে পারে। কিন্তু আবার, অত্যধিক গ্যাস, ফোলাভাব, খিঁচুনি এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
প্রুন জুসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
প্রুন এবং প্রুন জুসের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- গ্যাস এবং ফোলাভাব। ছাঁটাইয়ে সরবিটল থাকে, একটি চিনি যা গ্যাস এবং ফোলা হতে পারে। …
- ডায়রিয়া। ছাঁটাইয়ে অদ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে বা খারাপ করতে পারে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য। আপনি যখন আপনার ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান, তখন পর্যাপ্ত তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ৷
প্রুন জুসের গ্যাস কি তৈরি হচ্ছে?
প্রুন বা ছাঁটাইয়ের রস খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য তুলনামূলকভাবে কম ঝুঁকিপূর্ণ প্রতিকার। লোকেরা রিপোর্ট করে সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল পেট ফাঁপা বা গ্যাস বেড়ে যাওয়া। যাইহোক, ছাঁটাইয়ের রসে চিনি এবং ক্যালোরিও খুব বেশি থাকে, প্রতি কাপ টিনজাত রসে 182 ক্যালোরি এবং 42.11 গ্রাম চিনি থাকে।
প্রতিদিন প্রুন জুস পান করা কি ঠিক?
প্রতিদিন আধা কাপ ছাঁটাইয়ের রস (প্রায় ৪ আউন্স) খেলে প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত মলত্যাগে সাহায্য করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের হালকা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, আধা কাপ ছাঁটাইয়ের রস দিনে দুবার উপকারী।
ছাঁটা কি আপনাকে পাষাণ করে?
“সুতরাং এই কার্বোহাইড্রেট বৃহৎ অন্ত্রে পৌঁছায় এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য খাদ্য হিসেবে কাজ করে, যা উপজাত হিসেবে গ্যাস উৎপন্ন করে।” দ্যইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন ফর ফাংশনাল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার অনুসারে সবচেয়ে বড় অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে আপেল, পীচ, কিশমিশ, কলা, এপ্রিকট, প্রুন জুস এবং নাশপাতি৷
