মানসিক সুস্থতা সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করে। নিজেকে লালন-পালনের জন্য সময় দেওয়া ভারসাম্য এবং আত্ম-সম্মানের অনুভূতি প্রদান করে, যা সরাসরি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে পারে।
কেন অবসর কার্যক্রম গুরুত্বপূর্ণ?
অবসর এবং খেলার সময়ের ইতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে ভাল সমস্যা সমাধান, উন্নত কাজের নীতি, এবং উন্নত সৃজনশীলতা। কাজের পারফরম্যান্সের ক্ষেত্রের বাইরে, মানসম্পন্ন অবসর সময় বৃহত্তর মনস্তাত্ত্বিক এবং জ্ঞানীয় সুস্থতা, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার গুণমানে সহায়তা করতে দেখা গেছে৷
কীভাবে অবসর এবং সামাজিক কার্যকলাপ সম্পর্ককে সমর্থন করে?
অন্যদের সাথে অবসর ক্রিয়াকলাপ সামাজিক সহায়তা প্রদান করতে পারে এবং ফলস্বরূপ, স্ট্রেস-স্বাস্থ্যের মধ্যস্থতা করতে পারে সম্পর্ক (কোলম্যান এবং আইসো-আহোলা, 1993), জীবনের অর্থকে সমৃদ্ধ করতে পারে (ক্যারুথারস এবং হুড, 2004), স্ট্রেস থেকে পুনরুদ্ধার, এবং সামাজিক এবং শারীরিক সংস্থান পুনরুদ্ধার (প্রেসম্যান, এট আল।, 2009), সেইসাথে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করা …
কীভাবে অবসর কার্যক্রম ব্যক্তিদের সাহায্য করে?
“মানুষ যখন অবসর যাপনে ব্যস্ত থাকে, তাদের চাপের মাত্রা কম থাকে, মেজাজ ভালো থাকে, হৃদস্পন্দন কম হয় এবং আরও মনস্তাত্ত্বিক ব্যস্ততা থাকে - এর মানে কম একঘেয়েমি, যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে অস্বাস্থ্যকর আচরণ,” জাওয়াদজকি বলেন।
আজ সমাজে অবসরের গুরুত্ব কী?
তবে, বিশেষ করে, এবংবিশেষজ্ঞ, ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী এবং স্নায়ুবিজ্ঞানীদের মতে, অবকাশের সুবিধাগুলি যোগ করেছে: এটি ব্যক্তিগত এবং সামাজিক বৃদ্ধির পক্ষে হয়; এটি অর্থনৈতিক উন্নয়নে সহায়তা করে, যেহেতু এটি কর্মসংস্থান, পণ্য এবং পরিষেবা তৈরি করে; কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করে; অসন্তুষ্টি, চাপ এবং একঘেয়েমি মোকাবেলা করে; এবং …
