প্রস্তাবিত পরিবেশন আকার হল ২ আউন্স না রান্না করা পাস্তা, যা প্রায় ১ কাপ রান্না করা পাস্তার সমান।
পাস্তার স্বাভাবিক অংশ কি?
গাইডের মতে, ভাত বা পাস্তা খাওয়ার সঠিক পরিমাণ হয় 180g যখন রান্না করা হয়, বা দুই কাপ হাতে থাকা পরিমাণের সমতুল্য। একটি গ্রিল করা মুরগির স্তনের প্রস্তাবিত একক অংশ, একটি রান্না করা সালমন ফিলেট বা একটি রান্না করা স্টেক হল "আপনার হাতের প্রায় অর্ধেক আকার"।
পাস্তার একটি অংশ কত?
সাধারণত, জনপ্রতি 2 আউন্স পাস্তা (56 গ্রাম) একটি আদর্শ নিয়ম মেনে চলার জন্য যখন আপনি নির্ণয় করছেন যে প্রতি ব্যক্তি কত পাস্তা।
আমি স্লিমিং ওয়ার্ল্ডে যতটা চাই পাস্তা খেতে পারি?
স্লিমিং ওয়ার্ল্ডে, আমরা খাদ্যের গোষ্ঠীগুলি কাটাতে বিশ্বাস করি না। প্রকৃতপক্ষে, আলু এবং শুকনো প্লেইন পাস্তা, ভাত, নুডুলস এবং কুসকুস হল সমস্ত বিনামূল্যের খাবার, যার মানে হল যে আপনি যত খুশি খেতে পারেন! আপনি যদি কিছু দ্রুত, আরামদায়ক কার্বোহাইড্রেট পছন্দ করেন, তবে আমাদের স্বাস্থ্যকর পাস্তা এবং ভাতের রেসিপিগুলি স্থান পাবে৷
শুকনো পাস্তার পরিবেশন কী?
পাস্তার একটি পরিবেশন হল দুই আউন্স (56g) শুকনো পাস্তা। যদিও শুকনো পাস্তা পরিমাপ করার সময়, সঠিক পরিমাণ পাওয়া সহজ নয়। আকৃতির উপর নির্ভর করে, পাস্তা রান্না করার সময় আকারে প্রায় দ্বিগুণ হবে, তাই রান্না করা পাস্তার পরিমাণ পরিবর্তিত হতে পারে।
