2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অন্যান্য মটরশুটিগুলির মতো, কালো চোখের মটর অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং এটি একটি ভাল প্রধান খাবার। কালো চোখের মটর ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা তাদের একটি চমৎকার শক্তির উৎস করে তোলে।
আপনি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর শিম কি খেতে পারেন?
9টি স্বাস্থ্যকর মটরশুটি এবং লেগুস আপনি খেতে পারেন
- ছোলা। গারবানজো মটরশুটি নামেও পরিচিত, ছোলা ফাইবার এবং প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স। …
- মসুর ডাল। মসুর ডাল নিরামিষ প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স এবং স্যুপ এবং স্টুতে দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে। …
- মটরশুঁটি। …
- কিডনি বিনস। …
- কালো মটরশুটি। …
- সয়াবিন। …
- পিন্টো বিনস। …
- নেভি বিনস।
কালো চোখের মটরশুটি কি আপনার চোখের জন্য ভালো?
কালো চোখের মটরশুটি এবং লেগুম - কালো চোখের মটরশুটি, লিমা মটরশুটি, চিনাবাদাম এবং কিডনি বিন সকলেই রয়েছে জিঙ্ক, একটি অপরিহার্য ট্রেস খনিজ যা আপনার চোখে উচ্চ ঘনত্বে পাওয়া যায়. এটি আলোর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়৷
ব্ল্যাক আইড মটর খেয়ে আপনি কি ওজন কমাতে পারেন?
হ্যাঁ, কালো চোখের মটর আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কালো চোখের মটর একটি কম চর্বিযুক্ত এবং কম-ক্যালোরির বিকল্প, যা এগুলিকে যে কোনও ওজন-হ্রাসের পরিকল্পনায় একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন করে তোলে। টিনজাত বিকল্পগুলি বিষয়বস্তুতে পরিবর্তিত হয়, তবে 1/2 কাপ কালো চোখের মটর সাধারণত 100 ক্যালোরির কম এবং এতে প্রায় 1 গ্রাম চর্বি থাকে।
কালো চোখের মটর কি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
হজমে সাহায্যকারী
কালো চোখমটর ফাইবার সামগ্রীর কারণে কিছু লোকের জন্য হজমের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, যা নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করতে পারে। যারা মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
ব্ল্যাক আইড সুসান কি শঙ্কু ফুল?
হলুদ শঙ্কু ফুলের বর্ণনা, বহুবর্ষজীবী কালো চোখের সুসান: শঙ্কু ফুলের লোমযুক্ত, 2- থেকে 3-ফুট ডালপালা সরল, করাত-দাঁতযুক্ত প্রান্তযুক্ত। তারা হলুদ রশ্মি ফুল সহ ডেইজি বহন করে, গোড়ায় সামান্য কমলা এবং বেগুনি-বাদামী ডিস্ক ফুল, জুলাই মাসে এবং তুষারপাত পর্যন্ত প্রস্ফুটিত হয়। কালো চোখের সুসান ইচিনেসিয়া কি?
ব্ল্যাক আইড সুসানদের কি কেটে ফেলা উচিত?
ব্ল্যাক-আইড সুসানস যদি আপনি তাদের ডেডহেড করে দেন তাহলে আরও বেশি দিন ফুটবে, যার অর্থ ফুলগুলি কেটে ফেলা, বিবর্ণ বা শুকিয়ে যাওয়া ফুলগুলি তাদের প্রধান সীমা অতিক্রম করার পরে। সর্বদা কান্ডটিকে একটি পাতার ওপারে কাটুন যাতে আপনি মৃত, শুকনো ডালপালা বের হয়ে যেতে না পারেন। আপনি কি শীতের জন্য ব্ল্যাক আইড সুসানস কমিয়ে দিয়েছেন?
ব্ল্যাক আইড সুসান কি মাল্চের মাধ্যমে বেড়ে উঠবে?
বার্ষিক কালো চোখের সুসানের ক্রমবর্ধমান এলাকার চারপাশে মাল্চ করবেন না কারণ বীজগুলি মাটিতে বপন করতে সক্ষম হবে না যদি মাটিতে মালচ থাকে। … বীজ পর্যাপ্ত পরিমাণে শুকিয়ে গেলে, আপনি সেগুলোকে ঝাঁকাতে বা প্লেটের উপর আলতো করে ঘষতে পারবেন এবং সেগুলো সহজেই পড়ে যাবে। মালচের মাধ্যমে কি বহুবর্ষজীবী বাড়তে পারে?
ব্ল্যাক আইড পিস হয়ে গেলে কীভাবে জানবেন?
একটি কালো চোখের মটর পরীক্ষা করে নিশ্চিত হন যে সেগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা হয়েছে। একটি সঠিকভাবে রান্না করা কালো চোখের মটর কোমল হওয়া উচিত তবে এখনও একটি কামড় থাকতে হবে, মশলা নয়। ক্যানড ব্ল্যাক-আইড মটর এমন রেসিপিগুলির মধ্যে সবচেয়ে ভাল যেগুলির জন্য ধীরগতির রান্না বা দীর্ঘ সময় রান্নার প্রয়োজন হয় না, যা তাদের চিকন করে তুলতে পারে৷ ব্ল্যাক আইড পিস রান্না করতে কতক্ষণ লাগে?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
