নিয়মিতভাবে পুশ আপ বার ব্যবহার করা আপনার কব্জির শক্তি এবং আপনার হাতের গ্রিপ বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি আপনার জন্য মুষ্টি পুশ-আপ করা সহজ হবে। আপনার শরীর একটি উচ্চ স্তরে থাকার কারণে নিয়মিত পুশ-আপের তুলনায় এই বারগুলিতে পুশ-আপ করার সময় আপনি আরও বেশি সংস্থা পোড়াতে থাকেন৷
পুশ-আপ বার ব্যবহার করা কি ভালো?
নিয়মিতভাবে পুশ আপ বার ব্যবহার করা আপনার কব্জির শক্তি এবং আপনার হাতের গ্রিপ বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি আপনার জন্য মুষ্টি পুশ-আপ করা সহজ হবে। আপনার শরীর একটি উচ্চ স্তরে থাকার কারণে নিয়মিত পুশ-আপের তুলনায় এই বারগুলিতে পুশ-আপ করার সময় আপনি আরও বেশি সংস্থা পোড়াতে থাকেন৷
পুশ-আপ বারগুলি কি পুশ-আপ সহজ করে তোলে?
একটি পুশ-আপ বার ব্যবহার করা ব্যায়াম চলাকালীন একটি বর্ধিত পরিসরে চলাচল করতে সক্ষম করবে, যার অর্থ হল আপনি নিয়মিত পুশের তুলনায় আপনার শরীরকে আরও অনেক কম করতে সক্ষম হবেন- ইউ। পি। এস. এটি অনুশীলনকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে এবং তাই আপনাকে আরও ভাল ফলাফল দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর৷
বার দিয়ে পুশ-আপ কি কঠিন?
পুশ-আপ গ্রিপসের আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল ব্যায়ামের সময় চলাচলের বর্ধিত পরিসর। গ্রিপস ছাড়াই আপনি আপনার শরীরের উপরের অংশটিকে অনেক বেশি নীচে নামাতে পারেন। পুশ-আপ বারগুলির সাথে, প্রতিটি পুশ-আপ আরও তীব্র এবং কার্যকর হয়, কারণ বিভিন্ন পেশীগুলি আরও বেশি চাপের শিকার হয়৷
পুশ-আপ বোর্ড কি কাজ করে?
এই বোর্ডমহান! দেখে মনে হচ্ছে এটি অনেক সাহায্য করতে পারে তবে আপনি ওয়ার্কআউট করা শুরু করার সাথে সাথে এটি পুড়ে যায় এবং এটি বেঞ্চ প্রেস করার চেয়ে কঠিন মনে হয়! আমি সত্যিই মুগ্ধ এবং তারা আপনাকে সমস্ত ওয়ার্কআউট সহায়তা দেয় যা আপনি পেতে পারেন! ভিডিও এবং একটি ওয়ার্কআউট শীট!
