নিরাময়: গরম জলে নিমজ্জন রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। আরও রক্ত প্রবাহ মানে কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার গতিতে সহায়তা করার জন্য আরও বেশি পুষ্টি উপলব্ধ। পেশী ব্যথা উপশম: রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি টিস্যুতে জমা হওয়া ব্যথা-সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে৷
গরম পানিতে ভিজানো কি আপনার জন্য ভালো?
কেবল একটি উষ্ণ স্নানই রক্ত প্রবাহকে সহজ করে তোলে না, এটি আপনাকে আরও গভীর এবং ধীর শ্বাস নিতে দেয়, বিশেষত বাষ্প গ্রহণের সময় এটি আরও অক্সিজেনেটেড করে তোলে। গরম স্নান বা স্পা
ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। এটি ঠান্ডা এবং ফ্লুর উপসর্গ উপশম করতে পারে।
গরম জলে পা রাখলে কী কী উপকার হয়?
টেনশন থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনাকে আরাম বোধ করতে সাহায্য করে । ব্যথা এবং পেশীর খিঁচুনি কমায়
- অ্যাথলেটের পা কমায় এবং প্রতিরোধ করে।
- স্প্লিন্টার অপসারণের জন্য ত্বক আলগা করে।
- পায়ের নখের ছত্রাকের চিকিৎসা করে।
- মোচ এবং ঘা থেকে ব্যথা উপশম করে
- গাউটের ব্যথা এবং অস্বস্তি কমায়।
কতবার গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন?
সাধারণ নির্দেশিকা হল এক সময়ে প্রায় 20 - 30 মিনিটের জন্য, তাই আপনি যদি আপনার হট টাবটি আরও বেশি সময় উপভোগ করতে চান তবে আপনি সবসময় বিরতি নিতে পারেন এবং ফিরে আসতে পারেন সর্বদা হাইড্রেটেড থাকুন, এবং আপনার তরল প্রতিস্থাপন করতে কাছাকাছি কিছু পানীয় জল রাখুন।
গরম জল কি ত্বকের ক্ষতি করে?
অনেকে বিবেচনা করেঘরের তাপমাত্রা হতে উষ্ণ। শীতের মাসে গরম পানিতে গোসল করলে শুধু ত্বকই শুষ্ক হয় না, ত্বকের উপরিভাগেরও ক্ষতি করতে পারে। চরম শুষ্ক ত্বক ত্বকের প্রদাহের মতো আরও গুরুতর অবস্থার মধ্যে বিকশিত হতে পারে এবং এমনকি একজিমা বাড়িয়ে দিতে পারে।
