2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আমাদের মানসিক প্রতিচ্ছবি গভীরভাবে চলে (মস্তিষ্কের ভিতরে), এবং পরিবর্তন আসে শুধুমাত্র উল্লেখযোগ্য অনুশীলন এবং ধৈর্যের মাধ্যমে। অনুশীলন হল সচেতনতা: নিজেকে ধরতে আরও ভাল হওয়া। একটি আবেগ লেবেল করা আপনাকে এটি থেকে দূরত্ব তৈরি করতে সাহায্য করে। সেখান থেকে, আমরা আমাদের ট্রিগারদের দ্বারা পরিচালিত না হয়ে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি তা বেছে নিতে পারি।
আবেগ লেবেল করা গুরুত্বপূর্ণ কেন?
যদি আমরা মনে করি যে আমরা যদি হতাশা বা উদ্বেগ সামলাতে থাকি তার চেয়ে রাগের প্রতি মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন বলে আমরা একটি ভিন্ন পন্থা অবলম্বন করব। আবেগ লেবেল করার সুবিধাগুলির উপর গবেষণা: গবেষণা নির্দেশ করে যে লোকেরা কখন তা করে না তাদের আবেগকে স্বীকার না করে এবং তাদের সম্বোধন না করে, তারা নিম্ন সুস্থতা এবং মানসিক চাপের আরও শারীরিক লক্ষণ প্রদর্শন করে।
আবেগজনক লেবেলিং কি?
বিশেষত, এটি এই ধারণাটিকে বোঝায় যে স্পষ্টভাবে একজনেরলেবেল করা, সাধারণত নেতিবাচক, মানসিক অবস্থার ফলে সচেতন অভিজ্ঞতা, শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া এবং/অথবা আচরণ হ্রাস পায় সেই মানসিক অবস্থা।
কেন আমাদের আপনার আবেগ সঠিকভাবে সনাক্ত করতে হবে?
আপনার আবেগ বোঝা এবং স্বীকৃতি দেওয়া আপনার সুস্থতার জন্য অত্যাবশ্যক। এগুলি হল আপনার সাথে যা ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার সাথে যোগাযোগ করার উপায়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে হতাশ করা হয় তবে আপনি রাগ, ভয় এবং/অথবা দুঃখ অনুভব করতে পারেন৷
আবেগকে লেবেল করার পরিণতি কী?
আমরা গবেষণা নিয়ে আলোচনা করেছি যেখানে লেবেলিংকে প্রভাবিত করেস্ব-প্রতিবেদিত প্রভাব হ্রাস; স্বায়ত্তশাসিত কার্যকলাপ হ্রাস; স্নায়ু অঞ্চলের প্রায় অভিন্ন প্রোফাইল সক্রিয়করণ যেমন প্রিফ্রন্টাল কন্ট্রোল অঞ্চলে (বিশেষ করে ভিএলপিএফসি) ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং …
প্রস্তাবিত:
অনলাইনে সম্মানের সাথে যোগাযোগ করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা অনলাইনে শ্রদ্ধাশীল। যখন আমরা অনলাইনে থাকি, তখন আমাদের আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয় কারণ সেখানে কোনো শারীরিক ভাষা, মুখের অভিব্যক্তি এবং কণ্ঠের স্বর নেই, লোকেরা আমাদের কী বলছে তা ব্যাখ্যা করতে আমাদের সাহায্য করতে। আমাদের অন্যান্য ক্লু খুঁজতে হবে, যেমন আশেপাশে কে আছে বা পরিবেশ কি। অনলাইনে অন্যদের সম্মান করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
অক্ষাংশের সমস্ত রেখাকে s লেবেল করা হয় কেন?
অক্ষাংশের রেখাগুলিকে বিষুব রেখা থেকে উত্তর এবং দক্ষিণে পরপর সংখ্যা করা হয়, প্রতিটি রেখা (নিরক্ষরেখা ব্যতীত) 1 থেকে একটি সংখ্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় 90, এবং অক্ষর Nor S (উত্তর বা দক্ষিণ)। সুতরাং, বিষুবরেখার 20 ডিগ্রি উত্তরে যে রেখাটিকে অক্ষাংশ 20° N.
আবেগ দমন করা কি স্বাস্থ্যকর?
এমন অনেক গবেষণা নেই যা ইঙ্গিত করে যে অবদমিত আবেগ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। কিন্তু আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সরাসরি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য এর সাথে যুক্ত। অবদমিত রাগ বা অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ যেমন জিনিসগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে:
জিনগতভাবে পরিবর্তিত খাবারের লেবেল করা উচিত?
জিনগতভাবে ইঞ্জিনিয়ার করা সমস্ত খাবারকেলেবেল করা উচিত, GMO উপাদান সনাক্তযোগ্য কিনা তা নির্বিশেষে, এবং স্পষ্ট বোধগম্য পদ সহ লেবেলের মাধ্যমে প্রকাশের বিবৃতি তৈরি করা উচিত। OTA এটিকে GMO লেবেলিংয়ের সর্বোত্তম অনুশীলন হিসাবে চিহ্নিত করে৷ জিনগতভাবে পরিবর্তিত খাবারের কি লেবেল লাগানো উচিত?
মেলি টাইপ fsm পাথ দ্বারা লেবেল করা হয়?
ব্যাখ্যা: মেলি মেশিনে, প্রতিটি ট্রানজিশন পাথ উভয় দিয়ে লেবেল করা হয়, ইনপুট এবং আউটপুট এবং বৃত্তে অভ্যন্তরীণ অবস্থার কোড থাকে। মুর মেশিনে পাথ শুধুমাত্র ইনপুট দিয়ে লেবেল করা হয় এবং বৃত্তে আউটপুট এবং স্টেট কোড থাকে। মেলি মেশিনে FSM কী?
