2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:33
আপনার হৃদয়ের উপকার করতে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলা করুন। স্ট্রেস হার্টের ছন্দের ব্যাধি (অ্যারিথমিয়াস) যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে অবদান রাখতে পারে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷
উদ্বেগ কি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন অনুকরণ করতে পারে?
উদ্বেগ কি আফিবের কারণ হতে পারে? যদিও এগুলি দুটি পৃথক সমস্যা, সেখানে এমন গবেষণা রয়েছে যেগুলি উদ্বেগ আফিব পর্বগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। যারা দুশ্চিন্তায় ভুগছেন তাদের জন্য এটি সুসংবাদ এবং দুঃসংবাদ হতে পারে।
দুশ্চিন্তা কি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে?
আপনার বুকে একটি অদ্ভুত ঝাঁকুনি সংবেদন। এগুলি উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাকের সাধারণ লক্ষণ, তবে এগুলি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন নামক একটি বিপজ্জনক হার্টের অবস্থার লক্ষণ।
আমি কীভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন নিয়ে উদ্বেগ বন্ধ করব?
যোগ, ধ্যান, এবং ব্যায়াম মানসিক চাপ কমানোর সব ভালো উপায়। আমরা জানি যে স্ট্রেস একটি পর্বকে ট্রিগার করতে পারে৷ বাস্তবসম্মতভাবে ট্রিগারগুলি পরিচালনা করুন৷ সুস্পষ্ট, পরিচিত ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলা একটি স্মার্ট অ্যাফিব মোকাবেলা করার কৌশল৷
স্ট্রেস কি AFib পর্বকে ট্রিগার করতে পারে?
যদিও স্ট্রেস সরাসরি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন ঘটায় না, এটি রোগীর এপিসোডগুলিতে প্রভাব ফেলতে পারে। AFib-এর সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি হল উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, বয়স, বা AFib-এর পারিবারিক ইতিহাস। মানসিক চাপ একজন রোগীর উপর দারুণ প্রভাব ফেলতে পারেঅবস্থা এবং AFib পর্বগুলিকে বর্ধিত করে৷
১৬টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
আপনি AFib পর্বটি কীভাবে শান্ত করবেন?
এ-ফাইব পর্ব বন্ধ করার উপায়
- ধীরে, গভীর শ্বাস নিন। Pinterest-এ শেয়ার করুন এটা বিশ্বাস করা হয় যে যোগব্যায়াম তাদের জন্য উপকারী হতে পারে যাদের A-fib আছে শিথিল করার জন্য। …
- ঠান্ডা পানি পান করুন। ধীরে ধীরে এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি পান করলে হৃদস্পন্দন স্থির থাকে। …
- অ্যারোবিক কার্যকলাপ। …
- যোগ। …
- বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ। …
- যোনি কৌশল। …
- ব্যায়াম। …
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
পানীয় জল কি AFib কে সাহায্য করে?
আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হলে, পর্যাপ্ত জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন ডিহাইড্রেটেড হন তখন ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা কমে যায়। এর ফলে হার্টের অস্বাভাবিক ছন্দ দেখা দিতে পারে। যখন আপনি ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটস (সাধারণত ইলেক্ট্রোলাইটস এবং বিশেষ করে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম) হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
কার্ডিয়াক অ্যাংজাইটি কী?
কার্ডিওফোবিয়াকে সংজ্ঞায়িত করা হয় এমন ব্যক্তিদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা বারবার বুকে ব্যথা, হৃদস্পন্দনের অভিযোগ, এবং হার্ট অ্যাটাক এবং মারা যাওয়ার ভয় সহ অন্যান্য শারীরিক সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।.
AFib সহ একজন ব্যক্তির আয়ু কত?
গত ৪৫ বছরে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যুর হার উন্নত হয়েছে - কিন্তু শুধুমাত্র সামান্য। একটি অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন গড় আয়ু কমিয়ে দেয়, 1970 এবং 80 এর দশকে প্রত্যাশিত তিন বছরের হ্রাস থেকে একটি ছোট উন্নতি৷
আফিব কি কখনো চলে যায়?
যদি একটি অনিয়মিত ছন্দ, বা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, একটি OTC প্রস্তুতির দ্বারা ট্রিগার হয়, তবে এটি কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে। কিন্তু সাধারণত, এটি নিজে থেকেই চলে যায়.
প্রতিদিন হৃদস্পন্দন হওয়া কি স্বাভাবিক?
অধিকাংশ সময়, তারা হবে সম্পূর্ণভাবে সৌম্য (ক্ষতিকর নয়)। অন্য সময়, আপনার হৃদয় আপনাকে বলার চেষ্টা করতে পারে যে কিছু ভুল হয়েছে। আপনার হৃদস্পন্দন এক সময়ে কয়েক সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী হলে বা ঘন ঘন ঘটলে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত।
আপনি কি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন নিয়ে বাঁচতে পারেন?
নিরাপদ অ্যারিথমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন এবং সাধারণত তাদের অ্যারিথমিয়াসের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। এমনকি গুরুতর ধরণের অ্যারিথমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও প্রায়শই সফলভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করা হয়।
ঘুমের অভাবে কি হৃদস্পন্দন হতে পারে?
প্রায়শই, ধড়ফড়ানি ঘটে কোনো সুস্পষ্ট প্রস্ফুটিত কারণ ছাড়াই, যদিও ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাবও ধড়ফড় সৃষ্টি করে বা খারাপ করে দেয়।
কি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন অনুকরণ করতে পারে?
পরিস্থিতি যা দেখতে AFib এর মতো হতে পারে
- উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ।
- নিম্ন রক্তচাপ।
- অন্যান্য হার্ট অ্যারিথমিয়াস।
- করোনারি আর্টারি ডিজিজ।
- হাইপারথাইরয়েডিজম।
- হার্ট ভালভ ডিসঅর্ডার।
এটা কি আমার হৃদয় নাকি উদ্বেগ?
অধিকাংশ মানুষই তাদের হৃদস্পন্দনের ধরণ শনাক্ত করতে পারে, তাদের হৃদপিণ্ড স্ট্রেসের মুহুর্তে দৌড়তে শুরু করেছে নাকি উদ্বেগ, বা দ্রুত হার্ট রেট বাধড়ফড়ানি ঘটেছে "নীল থেকে।" অনেক ক্ষেত্রে, ধড়ফড়ের পরে উদ্বেগ একটি সোজা সূত্র যে হৃদপিণ্ডই প্রাথমিক সমস্যা৷
আপনি কি আপনার নাড়িতে AFib অনুভব করতে পারেন?
আপনার একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার স্পন্দন অনুভব করা আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AF) আছে কিনা তা একটি শক্তিশালী ইঙ্গিত দিতে পারে। যাইহোক, একটি সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয়ের জন্য একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল তদন্ত প্রয়োজন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার হৃদস্পন্দন অনিয়মিত এবং/অথবা আপনার বুকে ব্যথা হয়, তাহলে সরাসরি আপনার জিপিকে দেখুন।
AFib এর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ রক্ত পাতলা কোনটি?
নন-ভিটামিন কে ওরাল অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টস (NOACs) এখন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) এর সাথে সম্পর্কিত স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর জন্য ওয়ারফারিনের পছন্দের বিকল্প হিসাবে সুপারিশ করা হয় 2014 আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন/আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি/হার্ট রিদম সোসাইটি গাইডলাইনে ফোকাসড আপডেট …
আমি মদ্যপান বন্ধ করলে কি আফিব চলে যাবে?
মদ্যপান বন্ধ করা এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AF) ঝুঁকির দিকে নজর দেওয়া প্রথম গবেষণায়, UC সান ফ্রান্সিসকোর গবেষকরা দেখিয়েছেন যে লোকেরা যত বেশি সময় অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকে, তত কম তাদের AF এর ঝুঁকি।
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের কারণে কি ধরনের স্ট্রোক হয়?
একটি ইস্কেমিক স্ট্রোক অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের সাথে সবচেয়ে বেশি যুক্ত স্ট্রোকের ধরন। একটি রক্তক্ষরণজনিত স্ট্রোক মস্তিষ্কে বা তার চারপাশে রক্তপাতের কারণে হয়। এটি ঘটতে পারে যখন মস্তিষ্কের এলাকায় একটি রক্তনালী দুর্বল হয়ে যায় এবং ভেঙে যায়।
আপনি কীভাবে উদ্বিগ্ন জাতি হৃদয়কে শান্ত করবেন?
ভাল বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে মেডিটেশন, তাই চি এবং যোগ। আড়াআড়িভাবে বসার চেষ্টা করুন এবং আপনার নাসারন্ধ্র দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং তারপর আপনার মুখ দিয়ে বের করুন। আপনি শান্ত বোধ না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার সারা দিন আরাম করার দিকেও ফোকাস করা উচিত, শুধুমাত্র যখন আপনি ধড়ফড় বা হৃদপিণ্ডের স্পন্দন অনুভব করেন তখন নয়।
ইসিজিতে কি উদ্বেগ দেখা দিতে পারে?
অকাল ভেন্ট্রিকুলার সংকোচন হল উদ্বেগ এর কারণে কার্যকলাপের উপর সহানুভূতির প্রকাশের একটি। যাইহোক, উদ্বেগ এই নথিভুক্ত ক্ষেত্রে যেমন স্বাভাবিক হৃদপিণ্ডের সাধারণ ব্যক্তির ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাফিক (ECG) পরিবর্তন হতে পারে।
আমার বুকে একটা অদ্ভুত অনুভূতি হচ্ছে কেন?
এই ক্ষণস্থায়ী অনুভূতি যেমন আপনার হৃৎপিণ্ড ধড়ফড় করছে যাকে বলা হয় হার্ট ধড়ফড়, এবং বেশিরভাগ সময় এটি উদ্বেগের কারণ নয়। উদ্বেগ, ডিহাইড্রেশন, কঠোর পরিশ্রম বা আপনি যদি ক্যাফেইন, নিকোটিন, অ্যালকোহল বা এমনকি কিছু ঠান্ডা ও কাশির ওষুধ সেবন করে থাকেন তাহলে হৃদস্পন্দন হতে পারে।
আফিবের জন্য হাঁটা কি ভালো?
হাঁটা AFib রোগীদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক কারণ এটি একটি সহজ, কম প্রভাবশালী ব্যায়াম। এটি নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদের ধীরে ধীরে তাদের আন্দোলন বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। হাঁটার অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি আফিব রোগীদের জন্য এবং সেইসাথে যারা শুধুমাত্র সুস্থ হতে চায় তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ করে তোলে৷
চিনি কি AFib ট্রিগার করতে পারে?
আপনার খাবারে অতিরিক্ত চিনি স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, যা AFib-এর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনকে বিপরীত করবেন?
ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য দিয়ে ভরা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া । নিয়মিত ব্যায়াম . উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ওষুধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা উভয়ের মাধ্যমে, যদি ইচ্ছা হয়। অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলা।
প্রস্তাবিত:
উদ্বেগ কি বাম ভেন্ট্রিকুলার হাইপারট্রফির কারণ হতে পারে?
উপসংহার: উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি এলিভেটেড প্লাজমা অ্যাড্রেনোমেডুলিন মাত্রা এবং প্রয়োজনীয় উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের বাম ভেন্ট্রিকুলার হাইপারট্রফির সাথে যুক্ত। এই পরিবর্তনগুলির ক্লিনিকাল তাত্পর্য আরও তদন্তের প্রয়োজন৷ স্ট্রেস কি বাম ভেন্ট্রিকুলার হাইপারট্রফির কারণ হতে পারে?
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের সাথে কী করবেন না?
উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করার পাশাপাশি, উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা AFib হওয়ার দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। আপনার ঝুঁকি কমাতে নোনতা খাবার যেমন পিৎজা, কোল্ড কাট, সালাদ ড্রেসিং এবং স্যুপ এড়িয়ে চলুন বা কমিয়ে দিন। সোডিয়ামের পরিমাণের জন্য খাদ্যের লেবেল পরীক্ষা করুন এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার দৈনিক সীমা কত হওয়া উচিত। আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হলে কী করা উচিত নয়?
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কি অ্যারিথমিয়ার কারণ হতে পারে?
স্ট্রেস হার্ট রিদম ডিসঅর্ডার (অ্যারিথমিয়াস) যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে অবদান রাখতে পারে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷ স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে?
কেন পিন্সার উপলব্ধি যত্নশীলদের জন্য একটি উদ্বেগ হতে পারে?
একটি পিন্সার গ্র্যাপ প্রতিনিধিত্ব করে সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার আরও বিকাশ। এগুলি এমন নড়াচড়া যা হাতের ছোট পেশীগুলির সুনির্দিষ্ট নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন। তাদের শক্তি এবং হাত-চোখের সমন্বয় সহ একাধিক দক্ষতা প্রয়োজন৷ পিন্সার ধরা গুরুত্বপূর্ণ কেন?
একটি শিশুর কি জ্বর হতে পারে এবং অসুস্থ হতে পারে না?
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জ্বর নিজে থেকে কোনো অসুস্থতা নয় - এটি সাধারণত অন্য সমস্যার লক্ষণ বা উপসর্গ। জ্বর কিছু জিনিসের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: সংক্রমণ: বেশিরভাগ জ্বর সংক্রমণ বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হয়। আর কোন উপসর্গ ছাড়াই জ্বর হতে পারে কি?
