2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করার পাশাপাশি, উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা AFib হওয়ার দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। আপনার ঝুঁকি কমাতে নোনতা খাবার যেমন পিৎজা, কোল্ড কাট, সালাদ ড্রেসিং এবং স্যুপ এড়িয়ে চলুন বা কমিয়ে দিন। সোডিয়ামের পরিমাণের জন্য খাদ্যের লেবেল পরীক্ষা করুন এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার দৈনিক সীমা কত হওয়া উচিত।
আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হলে কী করা উচিত নয়?
AFib এর জন্য এড়িয়ে চলা খাবার
- ক্যাফিন এবং শক্তি পানীয়। এএইচএ সুপারিশ করে যে লোকেরা অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। …
- মদ। 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি মাঝারি অ্যালকোহল গ্রহণ AFib এর জন্য একটি ঝুঁকির কারণ হতে পারে। …
- লাল মাংস। …
- প্রক্রিয়াজাত খাবার। …
- চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়।
- লবণ।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনকে বিপরীত করবেন?
ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য দিয়ে ভরা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া । নিয়মিত ব্যায়াম . উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ওষুধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা উভয়ের মাধ্যমে, যদি ইচ্ছা হয়। অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলা।
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের বিপদ কী?
Atrial fibrillation (A-fib) হল একটি অনিয়মিত এবং প্রায়ই খুব দ্রুত হার্টের ছন্দ (অ্যারিথমিয়া) যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। A-fib স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর এবং অন্যান্য হার্ট সংক্রান্ত জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
কিসের কারণে AFib জ্বলে ওঠে?
সাধারণত, যেকোন কিছু যা আপনাকে স্ট্রেস বা ক্লান্ত করে তোলে তা আক্রমণ করতে পারে। স্ট্রেস এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন প্রায়ই একসাথে যায়। একটি AFib পর্বে আনতে পারে এমন সাধারণ কার্যকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে ভ্রমণ এবং কঠোর ব্যায়াম। ছুটির দিনগুলি প্রায়শই একটি ট্রিগারও হয়, কারণ এতে সাধারণত দুটি ট্রিগার থাকে: স্ট্রেস এবং অ্যালকোহল৷
প্রস্তাবিত:
কীভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন স্ট্রোক ঘটায়?
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে, রক্ত হৃদপিন্ডের উপরের কক্ষে জমা হতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। যদি বাম-পার্শ্বের উপরের চেম্বারে (বাম অলিন্দ) রক্ত জমাট বাঁধে, তবে এটি আপনার হৃদয় থেকে মুক্ত হয়ে আপনার মস্তিষ্কে ভ্রমণ করতে পারে। রক্ত জমাট বেঁধে আপনার মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দিতে পারে এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। কীভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন রক্ত জমাট বাঁধে?
অ্যাট্রিয়াল নেট্রিউরেটিক ফ্যাক্টরের উপর?
Atrial natriuretic factor (ANF) হল একটি 28 অ্যামিনো অ্যাসিড পলিপেপটাইড হরমোন যা মূলত অ্যাট্রিয়াল স্ট্রেচের প্রতিক্রিয়ায় হার্ট অ্যাট্রিয়া দ্বারা নিঃসৃত হয়। এএনএফ কিডনির উপর কাজ করে সোডিয়াম নিঃসরণ এবং জিএফআর বাড়াতে, রেনাল ভাসোকনস্ট্রিকশনের বিরোধিতা করতে এবং রেনিন নিঃসরণকে বাধা দিতে। অ্যাট্রিয়াল নেট্রিউরেটিক হরমোনের প্রভাব কী?
অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন কি প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করা যায়?
এই মুহূর্তে, এর কোনো প্রতিকার নেই। কিন্তু কিছু চিকিৎসা কিছু লোকের জন্য লক্ষণগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে সরিয়ে দিতে পারে। যাই হোক না কেন, AFib পরিচালনা করার অনেক উপায় রয়েছে যা আপনাকে একটি সুস্থ, সক্রিয় জীবন যাপন করতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনকে বিপরীত করবেন?
সাথে সাথে হবে নাকি সাথে সাথে হবে?
বাক্যে " অবিলম্বে" বসানোর ক্ষেত্রে, তিনটি রূপই সঠিক। যাইহোক, ক্রিয়াপদটি হল: "যত্ন করা" এবং তাই, প্রথম দুটি বাক্যে একটি ছোট আপডেট প্রয়োজন (অতিরিক্ত "এর" লক্ষ্য করুন): "যা অবিলম্বে ব্যবহারকারীর দ্বারা যত্ন নেওয়া হবে"
উদ্বেগ কি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের কারণ হতে পারে?
আপনার হৃদয়ের উপকার করতে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলা করুন। স্ট্রেস হার্টের ছন্দের ব্যাধি (অ্যারিথমিয়াস) যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে অবদান রাখতে পারে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷ উদ্বেগ কি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন অনুকরণ করতে পারে?
