স্ট্রেস হার্ট রিদম ডিসঅর্ডার (অ্যারিথমিয়াস) যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে অবদান রাখতে পারে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে?
যারা অত্যধিক মূল্যায়ন করেছিলেন, তাদের মধ্যে বেশিরভাগই ছিল যারা আগে একটি উদ্বেগ বা বিষণ্নতা ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়েছিল। এর মানে হল যে উদ্বিগ্ন ব্যক্তিরা মনে করতে পারেন যে তাদের একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের লক্ষণ রয়েছে, তবে এটি আসলে তাদের নিজস্ব উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাক যা উপসর্গ সৃষ্টি করছে।
মানসিক চাপ কি অ্যারিথমিয়ার কারণ হতে পারে?
স্ট্রেসের কারণে হার্ট অ্যাটাক, হঠাৎ কার্ডিয়াক মৃত্যু, হার্ট ফেইলিওর বা অ্যারিথমিয়াস (অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ) হতে পারে যারা হয়তো জানেন না যে তাদের হৃদরোগ আছে।
কেন দুশ্চিন্তা হার্টের অ্যারিথমিয়া সৃষ্টি করে?
কেন উদ্বেগের কারণে হৃদস্পন্দন হয়? দুশ্চিন্তা হার্ট ধড়ফড় সহ মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়ার কারণ হয়। যখন একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন বোধ করেন, এটি একটি লড়াই বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে, যা তাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে।
আমি কীভাবে আমার অনিয়মিত হৃদস্পন্দনকে দুশ্চিন্তা থেকে থামাতে পারি?
নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো ধড়ফড় কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- বিশ্রামের কৌশলগুলি সম্পাদন করুন। …
- উদ্দীপক গ্রহণ কমাতে বা বাদ দিন। …
- ভগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে। …
- ইলেক্ট্রোলাইট রাখুনসুষম. …
- হাইড্রেটেড রাখুন। …
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
১৯টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
