দুর্গযুক্ত সিরিয়াল কি কাজ করে?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

ফোর্টিফাইড সিরিয়াল আপনার পুষ্টির ঘাটতির ঝুঁকি কমাতে পারে। বিশেষত, ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবারকে শক্তিশালী করা জন্মগত ত্রুটির প্রকোপ কমাতে সাহায্য করেছে।

আপনার শরীর কি সিরিয়ালে ভিটামিন শোষণ করতে পারে?

যদি আপনি দুর্গের মাধ্যমে পুষ্টি পান, যাতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি খাবারে যোগ করা হয়, তবে এগুলি প্রায়শই এখনও ভালভাবে শোষিত হয়, কখনও কখনও তাদের প্রাকৃতিক আকারের তুলনায় আরও সহজে। কিন্তু শরীর শোষণকে নিয়ন্ত্রণ করে না একইভাবে এটি সম্পূর্ণ খাবারের সাথে করে, Wdowik বলেছেন৷

স্বাস্থ্যকর সুরক্ষিত সিরিয়াল কোনটি?

আপনার কেনাকাটার তালিকায় যোগ করার জন্য এখানে 12টি স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল রয়েছে:

Cracklin' Oat Bran (এটি স্টোলারের কাছে যায়।)
মোট গোটা শস্য।
কাশি গো লীন অরিজিনাল।
Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes.
স্পেশাল কে আসল।
গ্রেট গ্রেইন ক্রঞ্চি পেকান পোস্ট করুন।
জীবনের জন্য খাদ্য Ezekiel 4:9 অঙ্কুরিত হোল গ্রেইন সিরিয়াল।
লাভ গ্রোন অরিজিনাল পাওয়ার ও এর।

আপনার শরীর কি সিরিয়াল থেকে আয়রন শোষণ করে?

আপনি আপনার আয়রন কোথা থেকে পেতে পারেন? আমাদের শরীর আয়রন তৈরি করতে পারে না, তাই আপনাকে আপনার খাদ্যতালিকায় এটি পেতে হবে - প্রাকৃতিকভাবে এটি ধারণ করা খাবারের মাধ্যমে হোক বা যেগুলি আয়রন দিয়ে শক্তিশালী করা হয়েছে, যেমন সাদা রুটি এবং প্রাতঃরাশের সিরিয়াল। সমস্যা হল ��