আপনি আপনার কাঁধ স্থানচ্যুত করতে পারেন যদি আপনি আপনার বাহুতে ভারীভাবে পড়ে যান। রাগবির মতো যোগাযোগের খেলা বা খেলাধুলা সংক্রান্ত দুর্ঘটনায় বেশির ভাগ লোকই তাদের কাঁধ স্থানচ্যুত করে। বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, কারণটি প্রায়শই প্রসারিত হাতের উপর পড়ে - উদাহরণস্বরূপ, বরফের উপর পিছলে পড়ার পরে৷
আপনি কিভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার কাঁধ স্থানচ্যুত করবেন?
আপনি কাপড়ের টুকরো বা তোয়ালে থেকে একটি স্লিং তৈরি করতে পারেন।
- দাঁড়িয়ে বা বসা অবস্থায়, আপনার আহত হাতের কব্জি ধরুন।
- আপনার সামনে আপনার বাহু সামনের দিকে এবং সোজা টানুন। এটি আপনার বাহুর হাড়ের বলটিকে কাঁধের সকেটে ফিরিয়ে আনার জন্য বোঝানো হয়েছে৷
- যখন কাঁধটি আগের জায়গায় ফিরে আসবে, আপনার হাতটি স্লিংয়ে রাখুন।
আপনার কাঁধটি স্থানচ্যুত হলে আপনি কীভাবে জানবেন?
কাঁধের স্থানচ্যুতির লক্ষণগুলি কী কী?
- আপনার উপরের বাহু এবং কাঁধে ব্যথা, যেটি প্রায়শই খারাপ হয় যখন আপনি তাদের সরানোর চেষ্টা করেন।
- ফুলা।
- অসাড়তা এবং দুর্বলতা।
- ক্ষত।
- আপনার কাঁধের বিকৃতি।
একটি স্থানচ্যুত কাঁধ কতটা বেদনাদায়ক?
একটি স্থানচ্যুত কাঁধ থাকা খুব বেদনাদায়ক। আপনার হাত সরানো খুব কঠিন। আপনারও হতে পারে: আপনার কাঁধে কিছু ফোলা এবং ক্ষত।
আপনি কি না জেনে আপনার কাঁধ স্থানচ্যুত করতে পারেন?
আশ্চর্যজনকভাবে যথেষ্ট, ব্যথার বিপরীতে অনেক ব্যক্তি যখন স্থানচ্যুতি ভোগ করেন তখন তারা অনুভব করেন, অন্যরা প্রায় অসাড় হয়ে পড়েনসংবেদন এবং পার্শ্ববর্তী পেশীগুলির দুর্বলতা অনুভব না করে তাদের কাঁধ নাড়াতে অসুবিধা হয়৷
