অতিরিক্ত পছন্দের ঘটনাটি ঘটে যখন অনেক সমতুল্য পছন্দ উপলব্ধ থাকে। ভুল পছন্দ করার ফলে হতে পারে এমন অনেক সম্ভাব্য ফলাফল এবং ঝুঁকির কারণে একটি সিদ্ধান্ত নেওয়া অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে৷
আপনি যখন বিকল্প নিয়ে অভিভূত হন তখন কী করবেন?
“যথেষ্ট ভালো”কে যথেষ্ট ভালো হতে দিন মনে রাখবেন যে প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই আপনার সিদ্ধান্ত নিখুঁত হতে হবে না-এটি হতে হবে যথেষ্ট. নিজেকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করার অনুমতি দিন এবং বাকিগুলিকে যেতে দিন। আপনি আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করার সাথে সাথে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে কোন বিষয়গুলি আপনার জন্য সত্যই চুক্তি-ব্রেকার।
চয়েস ওভারলোড পক্ষপাত কি?
চয়েস ওভারলোড বর্ণনা করে যে কীভাবে, যখন বেছে নেওয়ার জন্য আরও বিকল্প দেওয়া হয়, তখন লোকেরা সিদ্ধান্ত নিতে কঠিন সময় পায়, তাদের পছন্দের প্রতি কম সন্তুষ্ট হয় এবং তাদের অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে আফসোস।
আপনি কীভাবে অভিভূত সিদ্ধান্ত নেন?
সিদ্ধান্ত গ্রহণের ডায়েট: আপনার জীবন ফিরিয়ে নেওয়ার ৫টি উপায়
- পস দ্য বক-এখন। আপনি যে সমস্ত জিনিসগুলির জন্য দায়ী মনে করেন তার একটি তালিকা লিখুন। …
- ছোট জিনিসের ক্ষেত্রে বড় চিন্তা করুন। …
- আশেপাশে জিজ্ঞাসা করুন, কিন্তু অনুমোদনের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। …
- আপনার নিজের সামাজিক গবেষক হন। …
- সিদ্ধান্ত নিও না।
কিসের লক্ষণে সহজেই অভিভূত হচ্ছে?
আবেগজনিত আধিপত্য চাপ, মানসিক আঘাতমূলক জীবনের অভিজ্ঞতা, সম্পর্কের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর কারণে হতে পারে। আপনি যদি আবেগ অনুভব করেনএকটি বর্ধিত সময়ের জন্য অভিভূত, আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে দেখে উপকৃত হতে পারেন৷
