পাওয়ারলিফটিং এবং ওয়েটলিফটিং-এর মধ্যে পার্থক্য কী? … পাওয়ারলিফটিং-এ ফোকাস হল মোশনের একক প্লেনে যতটা সম্ভব ভারী ওজন তোলার জন্য, তাই স্কোয়াট, বেঞ্চ বা ডেডলিফ্ট। ভারোত্তোলনে দুটি মুভমেন্ট আছে, আছে ছিনতাই এবং আছে ক্লিন অ্যান্ড জার্ক, এবং সেগুলি অনেক দ্রুত সম্পন্ন হয়।
পাওয়ারলিফটার কি ভারোত্তোলকদের চেয়ে শক্তিশালী?
শক্তির পরিপ্রেক্ষিতে পাওয়ারলিফটিং বনাম ভারোত্তোলনের তুলনা করার সময়, পাওয়ারলিফটাররা ভারোত্তোলকদের পরাজিত করে। অস্বীকার করার উপায় নেই যে তারা গড় ভারোত্তোলকের চেয়ে শক্তিশালী। পাওয়ারলিফটাররা ভারোত্তোলকদের চেয়ে বেশি ওজন তুলতে পারে। শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, পাওয়ারলিফটাররা চিত্তাকর্ষক পরিমাণে শরীরের ভর তৈরি করতে সক্ষম হয়৷
ভারোত্তোলনকে পাওয়ারলিফটিং বলা হয় না কেন?
"পাওয়ারলিফটিং" নামটি সত্যিই একটি ভুল নাম। শক্তির সাথে উত্তোলন মানে গতি বা বিস্ফোরকতার একটি উপাদান, কিন্তু ভারোত্তোলকরা বেশি শক্তি উৎপন্ন করে এবং1RM-এর সমস্ত শতাংশে পাওয়ারলিফটারদের তুলনায় উচ্চ বেগে চলে যায়।
অলিম্পিক ভারোত্তোলন এবং পাওয়ারলিফটিং এর মধ্যে পার্থক্য কী?
পাওয়ারলিফটিং ৩টি প্রধান লিফটে শক্তির উপর ফোকাস করে, প্রশিক্ষণের সময় একটি নিম্ন রেপ রেঞ্জ এবং ধীর গতির গতি ব্যবহার করে। অলিম্পিক ভারোত্তোলনে শক্তি, শক্তি, গতি এবং গতিশীলতার দিকগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যা খুব প্রযুক্তিগত এবং উচ্চ গতিতে সঞ্চালিত হয়৷
একটি ভারোত্তোলন বেল্ট এবং একটি মধ্যে পার্থক্য কিপাওয়ারলিফটিং বেল্ট?
একটি পাওয়ারলিফটিং বেল্ট 4-ইঞ্চি চওড়া শক্ত চামড়া দিয়ে তৈরি। এটি স্কোয়াট এবং ডেডলিফ্টের জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি ভারোত্তোলন বেল্ট নমনীয় নাইলন দিয়ে তৈরি এবং সামনের চেয়ে পিছনের দিকে চওড়া হয় (5-ইঞ্চি থেকে 3-ইঞ্চি পর্যন্ত ছোট)। এটি ছিনতাই এবং পরিষ্কার এবং ঝাঁকুনির জন্য ব্যবহৃত হয়৷
