2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পেস্তা বাদাম শুধু খেতেই সুস্বাদু এবং মজাদার নয়, সুপার স্বাস্থ্যকরও বটে। পিস্তাসিয়া ভেরা গাছের এই ভোজ্য বীজগুলিতে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে এবং এটি প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স। আরও কী, এগুলিতে বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং ওজন কমাতে এবং হার্ট ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যে সহায়তা করতে পারে।
অনেক বেশি পেস্তা খেলে কি হয়?
পিস্তার একটি সমৃদ্ধ, মাখনযুক্ত গন্ধ আছে যা আসক্ত হতে পারে। এবং যদিও তাদের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি অতিরিক্ত না করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা। … যেহেতু পেস্তায় ফ্রুকটান থাকে, তাই অনেক বেশি খেলে ফোলা, বমি বমি ভাব বা পেটে ব্যথা হতে পারে।
পেস্তায় অস্বাস্থ্যকর কি?
পিস্তায় প্রচুর প্রোটিন বেশি, বেশি প্রোটিন খাওয়ার কারণে হতে পারে: নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ। কিডনির ক্ষতি। ডায়রিয়া।
পেস্তা আপনার জন্য ভালো নয় কেন?
পেস্তার ঝুঁকি
অত্যধিক সোডিয়াম উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো বিষয়গুলি নিয়ে যেতে পারে। আপনার যদি ফ্রুকটান অসহিষ্ণুতা থাকে -- এক ধরনের কার্বোহাইড্রেটের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া -- পেস্তা আপনার পেটকে বিরক্ত করতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে আপনার হতে পারে: ফোলা।
দিনে কয়টি পেস্তা খেতে হবে?
আমি প্রতিদিন কয়টি পেস্তা খেতে পারি? আপনি প্রতিদিন 1-2 মুঠো বা 1.5 থেকে 3 আউন্স পেস্তা খেতে পারেন, এর বেশি নয় কারণ এই সুস্বাদু বাদামে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি। তিন আউন্স পেস্তায় প্রায় 400 ক্যালোরি থাকে।
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
ইতালীয় বরফ কি আপনার জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিকল্প গ্লুটেন, চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অভাব Gelu আইসক্রিম পণ্যের তুলনায় ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে। এর মানে হল যে যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট আছে তারা সাধারণত জেলু উপভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক, সহজ উপাদান আপনার হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। ইতালীয় বরফে কি চিনি বেশি?
ওয়েলচের ফলের স্ন্যাকস কি আপনার জন্য খারাপ?
হ্যাঁ, আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় উপলব্ধি করা হয়েছে - ফলের স্ন্যাকস আসলে স্বাস্থ্যকর নয়। বাদীরা বলেছেন যে "ওয়েলচ ফুডস একটি প্রতারণামূলক বিপণন প্রচারে জড়িত হয়ে ক্রেতাদের প্রতারিত করেছে।" ফলের স্ন্যাকস স্বাস্থ্যকর নয় তা জেনে সম্ভবত আপনি অবাক হবেন না৷ ওয়েলচের ফলের খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
পেস্তা কি আপনার জন্য ভালো?
পিস্তার স্বাস্থ্য উপকারিতা উভয়েরই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য আপনার সম্ভাবনা কমাতে পারে। পেস্তা ফাইবার, খনিজ এবং অসম্পৃক্ত চর্বি দিয়ে ফেটে যায় যা আপনার রক্তে শর্করা, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। দিনে কয়টি পেস্তা খেতে হবে?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?