2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
এটি একটি ক্যালোরি-ঘন খাবার কিন্তু এটির বেশির ভাগ চর্বি মনোস্যাচুরেটেড থাকে। এক আউন্স প্রায় 165 ক্যালোরি, 6 গ্রাম প্রোটিন, 14 গ্রাম ফ্যাট (80% মনোস্যাচুরেটেড, 15% পলিআনস্যাচুরেটেড, এবং 5% স্যাচুরেটেড), 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 3 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে।
১০টি বাদামে কত প্রোটিন থাকে?
প্রোটিন: 6 গ্রাম। চর্বি: 14 গ্রাম (যার মধ্যে 9টি মনোস্যাচুরেটেড) ভিটামিন ই: RDI এর 37%। ম্যাঙ্গানিজ: RDI এর 32%।
আমরা কি দিনে ১০টি বাদাম খেতে পারি?
এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, " পূজা বলে৷ আপনার একদিনে কতগুলি বাদাম খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করুন এবং তিনি বললেন, "8-10 ভিজিয়ে খাওয়া একদিনে বাদাম আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় মূল্যবান পুষ্টি যোগাতে অনেক দূর এগিয়ে যায়।"
বাদামে কি প্রোটিন আছে?
বাদাম প্রতি ১/৪-কাপ (৩৫-গ্রাম) পরিবেশনে ৭ গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগও রয়েছে যা আপনার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে৷
কোন ফল সবচেয়ে বেশি প্রোটিন আছে?
পেয়ারা . পেয়ারা আশেপাশের সবচেয়ে প্রোটিন সমৃদ্ধ ফলগুলির মধ্যে একটি। আপনি প্রতি কাপে 4.2 গ্রাম স্টাফ পাবেন। এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটিতে ভিটামিন সি এবং ফাইবারও বেশি।
প্রস্তাবিত:
তাহিনীতে কি প্রোটিন আছে?
তাহিনি বা তাহিনা হল একটি মধ্যপ্রাচ্যের মশলা যা টোস্ট করা মাটির তিল থেকে তৈরি। এটি নিজেই পরিবেশন করা হয় বা হুমুস, বাবা ঘানুশ এবং হালভাতে একটি প্রধান উপাদান হিসাবে পরিবেশন করা হয়। তাহিনি লেভান্ট এবং পূর্ব ভূমধ্যসাগর, দক্ষিণ ককেশাস এবং সেইসাথে উত্তর আফ্রিকার কিছু অংশের রান্নায় ব্যবহৃত হয়। তাহিনি কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ট্রেলাক্সে কি প্রোটিন আছে?
এটি একটি সত্যিকারের নায়ক-উপাদান এবং এটি অনেক চুলের যত্নের পণ্যে পাওয়া যায় না, তবে ট্রেলাক্স পণ্য জুড়ে ব্যবহৃত হয়। এই মৃদু ক্লিনজারটি এছাড়াও প্রোটিন রয়েছে, চুলের শক্তি এবং গঠন প্রদানের জন্য দুর্দান্ত৷ TreLuxe কি পরিষ্কার? TreLuxe পণ্যগুলি স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ মানের প্রিমিয়াম এবং সক্রিয় বোটানিকাল উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে। এগুলিতে কোনও প্যারাবেন, সিলিকন, সালফেট, খনিজ তেল বা কৃত্রিম রঙ নেই। তারা:
আভাকাডোতে কি প্রোটিন আছে?
অ্যাভোকাডো, সম্ভবত দক্ষিণ-মধ্য মেক্সিকো থেকে উদ্ভূত একটি গাছ, সপুষ্পক উদ্ভিদ পরিবারের সদস্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে লরাসেই। উদ্ভিদের ফল, যাকে অ্যাভোকাডোও বলা হয়, বোটানিক্যালি একটি বড় বেরি যাতে একটি বড় বীজ থাকে। আভাকাডো কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
বাদামে কি লেট্রিল থাকে?
Laetrile হল একটি আংশিকভাবে মানবসৃষ্ট (কৃত্রিম) প্রাকৃতিক পদার্থ অ্যামিগডালিন। অ্যামিগডালিন হল একটি উদ্ভিদ পদার্থ যা কাঁচা বাদাম, তিক্ত বাদাম, পাশাপাশি এপ্রিকট এবং চেরি বীজে পাওয়া যায়। লিমা মটরশুটি, ক্লোভার এবং সোরগামের মতো উদ্ভিদেও অ্যামিগডালিন থাকে। কিছু লোক লেট্রিলকে ভিটামিন B17 বলে, যদিও এটি ভিটামিন নয়। লেট্রিল কি বিষাক্ত?
বাদামে কি লেট্রিল আছে?
Laetrile হল একটি আংশিকভাবে মানবসৃষ্ট (কৃত্রিম) ফর্ম প্রাকৃতিক পদার্থ অ্যামিগডালিন। অ্যামিগডালিন হল একটি উদ্ভিদ পদার্থ যা কাঁচা বাদাম, তিক্ত বাদাম, পাশাপাশি এপ্রিকট এবং চেরি বীজে পাওয়া যায়। লিমা মটরশুটি, ক্লোভার এবং সোরগামের মতো উদ্ভিদেও অ্যামিগডালিন থাকে। কিছু লোক লেট্রিলকে ভিটামিন B17 বলে, যদিও এটি ভিটামিন নয়। যুক্তরাষ্ট্রে কি ল্যাট্রিল বৈধ?
