ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিড। ফোলেট হল একটি B ভিটামিন অনেক খাবারে পাওয়া যায়। ফোলেটের মনুষ্যসৃষ্ট রূপকে ফলিক এসিড বলা হয়। ফোলেট ফোলাসিন এবং ভিটামিন বি৯ নামেও পরিচিত।
ফলিক অ্যাসিড কি ভিটামিন হিসেবে বিবেচিত হয়?
ভিটামিন B9, যাকে ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিডও বলা হয়, হল ৮টি বি ভিটামিনের মধ্যে একটি। সমস্ত বি ভিটামিন শরীরকে খাদ্য (কার্বোহাইড্রেট) কে জ্বালানীতে (গ্লুকোজ) রূপান্তর করতে সাহায্য করে, যা শক্তি উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়। এই বি ভিটামিনগুলিকে প্রায়শই বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এছাড়াও শরীরকে চর্বি এবং প্রোটিন ব্যবহার করতে সাহায্য করে৷
ফলিক এসিড কি ভিটামিন নাকি আয়রন?
ফলিক অ্যাসিড (ফোলেট) হল প্রকার ভিটামিন বি। আয়রন এবং ভিটামিন বি আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি ও বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি১২ কি একই জিনিস?
ভিটামিন B12, যাকে কোবালামিনও বলা হয়, লাল মাংস, মাছ, মুরগি, দুধ, দই এবং ডিমের মতো প্রাণীদের খাবারে পাওয়া যায়। ফোলেট (ভিটামিন বি৯) বলতে বোঝায় ভিটামিনের একটি প্রাকৃতিক রূপ, যেখানে ফলিক অ্যাসিড বলতেখাবার এবং পানীয়তে যোগ করা সম্পূরককে বোঝায়৷
ফলিক এসিড কোন ভিটামিনের শ্রেণী?
ফলিক অ্যাসিড এক শ্রেণীর ওষুধের অন্তর্গত যার নাম ভিটামিন, জলে দ্রবণীয়।
