সিগারেটে রয়েছে নিকোটিন, একটি সাইকোঅ্যাকটিভ বা মেজাজ পরিবর্তনকারী ওষুধ। যখন একজন ব্যক্তি ধূমপান করেন, তখন নিকোটিন আট সেকেন্ডের মধ্যে মস্তিষ্কে পৌঁছায় এবং ডোপামিন নামক রাসায়নিক নিঃসরণ ঘটায়। ডোপামিন আনন্দ এবং শিথিলতার অনুভূতি সৃষ্টি করে, এমন একটি সংবেদন যা শরীর বারবার কামনা করে।
সিগারেট কীভাবে আপনাকে আরাম দেয়?
তাহলে আরাম লাগছে কেন? নিকোটিন আপনার মস্তিষ্ককে ডোপামিন নির্গত করতে উদ্দীপিত করে যা আনন্দদায়ক অনুভূতির সাথে যুক্ত একটি রাসায়নিক। একজন ধূমপায়ী হিসাবে, 'স্বাভাবিক' বোধ করার জন্য ডোপামিনকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনার নিকোটিনের আরও বেশি মাত্রার প্রয়োজন।
সিগারেট আপনাকে শান্ত করে কেন?
গবেষকরা পরামর্শ দেন যে নিকোটিন মস্তিষ্কের অংশগুলির কার্যকলাপকে পরিবর্তন করতে পারে যেগুলি রাগের মতো নেতিবাচক আবেগকে বাধা দেওয়ার সাথে জড়িত। রাগ প্ররোচনার সময় নিকোটিনের শান্ত স্নায়বিক প্রভাবগুলি অধূমপায়ীদের একটি দলে প্রদর্শিত হয়েছে৷
আমি কীভাবে ধূমপান থেকে মানসিক চাপ দূর করতে পারি?
চাপ থেকে মুক্তির নতুন তামাকমুক্ত উপায়
- ইতিবাচক, সহায়ক ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটান। তারা আপনার পুরো দৃষ্টিভঙ্গি ঘুরিয়ে দিতে পারে। …
- ক্যাফিন কম পান করুন। …
- ব্যায়াম করুন বা শখ করুন। …
- এক বোতল জল নিয়ে যান। …
- পর্যাপ্ত ঘুম পান। …
- নিজেকে আরামদায়ক কিছুর সাথে আচরণ করুন।
ধূমপান আনন্দদায়ক কেন?
নিকোটিন হল অত্যন্ত আসক্তি। যখন একজন ব্যক্তি তামাক ব্যবহার করেন, হয় সিগারেট পান করে, তামাক চিবিয়ে বা ব্যবহার করেতামাকের আরেকটি রূপ, নিকোটিন শরীরে প্রবেশ করে এবং মস্তিষ্কে নিকোটিন রিসেপ্টর সক্রিয় করে। … তারা আরও বলে যে ধূমপান তাদের আনন্দদায়ক অনুভূতি দেয়।
