2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মসুর ডাল একটি ভোজ্য লেবু। এটি একটি বার্ষিক উদ্ভিদ যা লেন্স-আকৃতির বীজের জন্য পরিচিত। এটি প্রায় 40 সেমি লম্বা, এবং বীজ শুঁটি আকারে বৃদ্ধি পায়, সাধারণত প্রতিটিতে দুটি বীজ থাকে। খাদ্য শস্য হিসাবে, বিশ্বের বেশিরভাগ উৎপাদন কানাডা এবং ভারত থেকে আসে, যা বিশ্বের মোট উৎপাদনের 58% মিলিত হয়।
আপনি কি কম কার্ব ডায়েটে মসুর ডাল খেতে পারেন?
মটরশুটি এবং লেগুম ব্যক্তিগত সহনশীলতার উপর নির্ভর করে, আপনি কম-কার্ব ডায়েটে অল্প পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন। এখানে 1 কাপ (160-200 গ্রাম) রান্না করা মটরশুটি এবং শিম (44, 45, 46, 47, 48, 49) এর জন্য কার্বোহাইড্রেটের সংখ্যা রয়েছে: মসুর ডাল: 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, যার মধ্যে 16টি ফাইবার৷
মসুর ডাল ভালো না খারাপ কার্বোহাইড্রেট?
মসুর ডাল হল এক ধরনের লেবু, এমন একটি শ্রেণী যাতে মটরশুটি, সয়া এবং ছোলাও রয়েছে। তাদের উচ্চ কার্বোহাইড্রেট কন্টেন্ট এর কারণে, ডালগুলি সাধারণত কঠোর কেটো ডায়েটে এড়ানো হয়। প্রকৃতপক্ষে, 1 কাপ (180 গ্রাম) রান্না করা মসুর ডাল 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
মসুর ডাল কি প্রোটিন নাকি কার্ব?
লেগুম, যার মধ্যে রয়েছে মটরশুটি, মটর এবং মসুর ডাল, ডায়েটারি ফাইবার সহ প্রোটিন, পটাসিয়াম এবং জটিল কার্বোহাইড্রেটের একটি সস্তা, স্বাস্থ্যকর উৎস।
মসুর ডাল কি শর্করা প্রতিস্থাপন করতে পারে?
গুয়েলফ ইউনিভার্সিটির একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে আলু বা ভাত থেকে পাওয়া কার্বোহাইড্রেটের অর্ধেক প্রতিস্থাপন করে রান্না করা মসুর ডাল দিয়ে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 20% এর বেশি কমিয়ে দিতে পারে প্রাপ্তবয়স্কদের গবেষণাটি জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত হয়েছে। উল্লেখযোগ্যভাবে মসুর ডালরক্তের গ্লুকোজ কমাতে।
প্রস্তাবিত:
মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
মিষ্টি আলু বা মিষ্টি আলু হল একটি দ্বি-বাঁধানোজাতীয় উদ্ভিদ যা বিন্ডউইড বা মর্নিং গ্লোরি ফ্যামিলির অন্তর্গত, কনভলভুলাসি। এর বড়, মাড়যুক্ত, মিষ্টি স্বাদযুক্ত, কন্দযুক্ত শিকড় মূল শাক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কচি কান্ড এবং পাতা কখনও কখনও সবুজ হিসাবে খাওয়া হয়৷ লো কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারে মিষ্টি আলু খাওয়া কি ঠিক?
জলপাইয়ের ডালে?
যদি আপনি কাউকে জলপাইয়ের ডাল অফার করেন, আপনি এমন কিছু বলেন বা করেন যাতে দেখা যায় যে আপনি একটি মতবিরোধ শেষ করতে চান বা ঝগড়া। ক্লার্ক তার দলের সমালোচকদের একটি জলপাই শাখার প্রস্তাবও দিয়েছিলেন৷ অলিভ ডাল নেওয়ার মানে কি? শান্তি, পুনর্মিলন, যুদ্ধবিরতি, ইত্যাদির প্রস্তাব বা অঙ্গভঙ্গি প্রসারিত করতে। (কারো কাছে), যাতে মতবিরোধ বা বিরোধ শেষ হয়। (এটি "
ডালে সর্দি হওয়া উচিত?
ফুঁড়ে আনুন, তারপর আঁচ কমিয়ে আংশিকভাবে ঢেকে ৪০ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন (প্রয়োজনে আরও জল যোগ করুন)। সামঞ্জস্য খুব পাতলা বা ঘন হওয়া উচিত নয়। খুব ঘন হলে, আরও জল যোগ করুন। খুব পাতলা হলে একটু বেশি আঁচে দিন। ডাহলের ধারাবাহিকতা কী? আপনি ডালটি রান্না করতে চান যতক্ষণ না এটি পুরোপুরি নরম এবং ঘন হয় এবং রুক্ষ পিউরিতে ভেঙে যায়। একটি ভেলভেটি, ক্রিমি টেক্সচারের জন্য, এটি ব্লেন্ডারে ঘুরিয়ে নিন। আপনি যদি একটু বেশি টেক্সচার পছন্দ করেন, তাহলে এটিকে এক মিনিটের জন্য ঝাঁকুনি দিয়ে
ডপপিওর কি কিং ক্রিমসন আছে?
সারাংশ। কিং ক্রিমসন (ডোপিও) হলেন দ্য স্ট্যান্ড অফ ভিনেগার ডপপিও, ডায়াভোলোর অল্টার ইগো, জোজোর উদ্ভট অ্যাডভেঞ্চার: ভেন্টো অরিওতে প্রদর্শিত একজন প্রতিপক্ষ। … আপনি একটি ব্যাঙ ব্যবহার করে এই স্ট্যান্ডটিকে বিকশিত করতে পারেন, এটিকে টু আর্ম ডপপিও কিং ক্রিমসন তৈরি করতে পারেন। কিং ক্রিমসন কি ডপিও?
মসুর ডালে কি আয়রন থাকে?
মসুর ডাল একটি ভোজ্য লেবু। এটি একটি বার্ষিক উদ্ভিদ যা লেন্স-আকৃতির বীজের জন্য পরিচিত। এটি প্রায় 40 সেমি লম্বা, এবং বীজ শুঁটি আকারে বৃদ্ধি পায়, সাধারণত প্রতিটিতে দুটি বীজ থাকে। খাদ্য শস্য হিসাবে, বিশ্বের বেশিরভাগ উৎপাদন কানাডা এবং ভারত থেকে আসে, যা বিশ্বের মোট উৎপাদনের 58% মিলিত হয়। কোন মসুর ডালে বেশি আয়রন আছে?
