আদ্র বাতাস বা বাষ্প শ্বাস নেওয়া উষ্ণ তরল পান করার মতোই কাজ করে। এটি আপনার শ্বাসনালীতে ভিড় এবং শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটি শ্বাস নেওয়া সহজ করে তোলে। দরজা বন্ধ রেখে গরম, বাষ্পীয় ঝরনা নিন বা বাড়িতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনি স্টিম রুমে কিছু সময় কাটানোর চেষ্টা করতে পারেন।
বাষ্প কি হাঁপানিকে আরও খারাপ করে?
ফাইনম্যান বলেছেন এই ক্ষেত্রে, বাষ্পে সরাসরি শ্বাস নেওয়ার পরিবর্তে আপনার চারপাশের বাতাসে আর্দ্রতা বাড়াতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা ভাল হতে পারে।
গরম ঝরনা কি শ্বাসনালী খুলে দেয়?
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে বাষ্পের সাথে গরম ঝরনায় দাঁড়ানো শ্বাসনালীকে খুলতে সাহায্য করে, শ্বাসযন্ত্রের কফ আলগা করে এবং অনুনাসিক পথ পরিষ্কার করে। একটি ভালো গরম ঝরনা ত্বকের ছিদ্র খুলে দিতে পারে এবং সেখান থেকে কিছু ময়লা এবং টক্সিন ধুয়ে ফেলতে পারে। এর ফলে ত্বক সতেজ ও পরিষ্কার হতে পারে।
গরম ঝরনা কি আপনাকে শ্বাস নিতে সাহায্য করে?
শুতে যাওয়ার আগে গরম গোসল করুন, অথবা বাথরুমে গরম শাওয়ার চালিয়ে বসুন। বাষ্প আপনার সাইনাস খুলতে সাহায্য করবে। এছাড়াও এটি শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার নাক দিয়ে সহজে শ্বাস নিতে পারেন।
গরম ঝরনা কি শ্বাসরোধে সাহায্য করতে পারে?
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, বাষ্পযুক্ত ঝরনা নিন বা গরম ঝরনা চালানোর সময় দরজা বন্ধ করে বাথরুমে বসুন। আদ্র বাতাস কিছু ক্ষেত্রে হালকা শ্বাসকষ্ট উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তরল পান করুন। উষ্ণতরল শ্বাসনালীকে শিথিল করতে পারে এবং আপনার গলার আঠালো শ্লেষ্মা আলগা করতে পারে।
