ঠান্ডা ঝরনা আপনার রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ঠান্ডা জল আপনার শরীরে এবং বাহ্যিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে আঘাত করে, এটি আপনার শরীরের উপরিভাগে সঞ্চালনকে সংকুচিত করে। এর ফলে শরীরের আদর্শ তাপমাত্রা বজায় রাখতে আপনার গভীর টিস্যুতে রক্ত দ্রুত গতিতে সঞ্চালিত হয়।
ঠান্ডা ঝরনা আপনার জন্য খারাপ কেন?
আগেই উল্লিখিত হিসাবে, ঠান্ডা ঝরনা অস্থায়ীভাবে আপনার রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং আপনার যকৃত থেকে গ্লুকোজ নিঃসরণ শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ বা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন, অথবা যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য।
প্রতিদিন ঠান্ডা গোসল করা কি ভালো?
আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ঠান্ডা ঝরনা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করছেন, যা (আপনার) দৈনন্দিন জীবনের অনেক দিককে উপকৃত করে। ওজন কমানো. গবেষণায় দেখা গেছে যে ঠাণ্ডা ঝরনা (এবং সাধারণভাবে ঠাণ্ডার সংস্পর্শে), সরাসরি বিপাকীয় হার বৃদ্ধির পাশাপাশি, বাদামী চর্বি তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।
ঠান্ডা ঝরনা ছেলেদের জন্য কি করে?
অন্ডকোষ শরীরের বাইরে ঝুলে থাকে যাতে শুক্রাণু এবং অন্যান্য হরমোন তৈরির জন্য অন্ডকোষকে সর্বোত্তম তাপমাত্রায় রাখা হয়, প্রায় 95 থেকে 98.6°F বা 35 থেকে 37°C। ধারণাটি হল যে ঠান্ডা ঝরনা অণ্ডকোষের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়, অন্ডকোষগুলিকে সর্বাধিক পরিমাণে শুক্রাণু এবং টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে দেয়৷
ঠান্ডা ঝরনা কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর?
এ ঠাণ্ডা পানির ধাক্কারক্তপ্রবাহ লিউকোসাইটকে উদ্দীপিত করে। এর মানে হল যে ঠান্ডা গোসল করা আপনার সর্দি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ অসুস্থতার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষা এমনকি ইঙ্গিত করেছে যে ঠান্ডা ঝরনা শরীরকে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধী করে তুলতে পারে৷
