ক্যামোমাইল চা উদ্বেগ কমাতে এবং মানুষকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত। এটি পেট খারাপ এবং অন্যান্য হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলিকে শান্ত করতেও ব্যবহৃত হয়৷
প্রতিদিন ক্যামোমাইল চা পান করা কি ঠিক?
আমি কীভাবে আমার ডায়েটে ক্যামোমাইল চা অন্তর্ভুক্ত করব? ক্যামোমাইল চা দিনের যে কোনো সময় খাওয়া যেতে পারে, তবে এর আরামদায়ক প্রভাব এবং সম্ভাব্য ঘুমের সুবিধার জন্য সন্ধ্যায় সবচেয়ে ভালো ব্যবহার করা যেতে পারে। অথবা, যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার খাবারের পর এক কাপ যোগ করা মূল্যবান হতে পারে।
ক্যামোমাইল চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
ক্যামোমাইল ব্যবহারের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?
- গুরুতর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া (অ্যানাফিল্যাক্সিস)
- ডার্মাটাইটিস/ত্বকের প্রতিক্রিয়া।
- চোখের জ্বালা (চোখের কাছে লাগালে)
- অতি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া।
- বমি করা (যখন বেশি পরিমাণে নেওয়া হয়)
আমি কখন আমার ক্যামোমিল চা পান করব?
ব্রেউসের মতে, ঘুমানোর প্রায় 45 মিনিট আগে আপনার এক কাপ ক্যামোমিল চা পান করা উচিত যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়ার আশা করেন এটি আপনার শরীরকে চা বিপাক করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেবে, এবং রাসায়নিক যৌগগুলি যা এই নিরাময়কারী অনুভূতিগুলিকে প্রবেশ করতে দেয়৷
ক্যামোমিল চা কি আপনার শরীরকে ডিটক্স করে?
এই চা এর sesquiterpene ল্যাকটোন উপাদানের কারণে হালকা তেতো যা লিভারকে এর ডিটক্সিফিকেশন পথগুলিকে সাহায্য করে। ক্যামোমাইলকে শরীরের উপর স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়া হিসাবেও বিবেচনা করা হয় যার অর্থ এটি স্নায়ুকে শান্ত করতে ব্যবহৃত হয়আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য।
