শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেযাতে এটি আক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে তার জন্য ভিটামিন ই প্রয়োজন। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে এবং তাদের মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। উপরন্তু, কোষ একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে ভিটামিন ই ব্যবহার করে।
ভিটামিন ই গ্রহণের সুবিধা কি?
ভিটামিন ই হল একটি চর্বি-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ডায়াবেটিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থার লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে৷
আপনি প্রতিদিন ভিটামিন ই গ্রহণ করলে কি হবে?
অতিরিক্ত ভিটামিন ই গ্রহণ রক্ত পাতলা হতে পারে এবং মারাত্মক রক্তপাত ঘটাতে পারে। এটি একইভাবে রক্ত জমাট বাঁধতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা আঘাতের পরে অতিরিক্ত রক্তপাতের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা (1, 6)।
ভিটামিন ই কি ত্বকে লাগালে ভালো?
এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট প্রয়োজনীয় করে তোলে। ভিটামিন ই সবচেয়ে বেশি পরিচিত তার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারার জন্য উপকারী। এটি প্রদাহ কমাতে এবং আপনার ত্বককে আরও তরুণ দেখাতে আপনার মুখের উপরে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
ভিটামিন ই কি আপনার চুলের জন্য ভালো?
স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্পকে সমর্থন করুন
সুস্থ ত্বকের জন্য ভিটামিন ই অপরিহার্য - এবং এর মধ্যে আপনার মাথার ত্বকও রয়েছে। মাথার ত্বকের খারাপ স্বাস্থ্যের সাথে চুলের মানের অভাব জড়িত।ভিটামিন ই মাথার ত্বককে সমর্থন করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে এবং প্রতিরক্ষামূলক লিপিড স্তর সংরক্ষণ করে আপনার চুলকে বৃদ্ধির জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি দেয়।
