যখন আপনি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন এবং আরাম করেন, তখন আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 স্পন্দনের মধ্যে থাকে।
শুয়ে থাকলে কি আপনার হৃদস্পন্দন কম হয়?
ঘুমানোর সময় বা প্রতিদিনের কার্যকলাপ এবং ব্যায়ামের সাথে হৃদস্পন্দন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, ঘুমের সময় হৃদস্পন্দন ধীর হয়, প্রতিদিনের কাজকর্ম বা ব্যায়ামের সময় দ্রুত হয় এবং ব্যায়ামের পরে দ্রুত বিশ্রামের হারে ফিরে আসে।
বিশ্রামের হৃদস্পন্দন কি বসে বা শুয়ে নেওয়া উচিত?
শারীরিক অবস্থান: আপনি যদি বিশ্রামে থাকেন, বসে থাকেন বা দাঁড়িয়ে থাকেন, তাহলে আপনার হার্ট রেট সম্ভবত একই থাকবে। আপনি যদি শুয়ে বা বসা থেকে দাঁড়াতে যান, তাহলে এটি আপনার হৃদস্পন্দন প্রায় 15 থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য বাড়তে পারে কারণ আপনার পেশীতে আরও রক্ত সরানোর জন্য আপনার হৃদপিণ্ডকে তার নাড়ির হার বাড়াতে হবে।
মৃত্যুর আগে সর্বনিম্ন হৃদস্পন্দন কত?
যদি আপনার ব্র্যাডিকার্ডিয়া (ব্র্যাড-ই-কাহর-ডি-উহ) থাকে, আপনার হৃদস্পন্দন মিনিটে ৬০ বারের কম হয়। ব্র্যাডিকার্ডিয়া একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে যদি হার্ট শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পাম্প না করে।
খারাপ হার্ট রেট কি?
যদি আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 100 বীটের উপরে বা প্রতি মিনিটে 60 বিটের নিচে থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত (এবং আপনি একজন ক্রীড়াবিদ নন)।
