2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:33
রাস্পবেরি হল গোলাপ পরিবারের রুবাস গোত্রের বহুবিধ উদ্ভিদ প্রজাতির ভোজ্য ফল, যার বেশির ভাগই উপজেনাস Idaeobatus-এ। নামটি এই উদ্ভিদের জন্যও প্রযোজ্য। রাস্পবেরি কাঠের কান্ড সহ বহুবর্ষজীবী।
রাস্পবেরি কি ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস?
স্বাস্থ্যকর ত্বক
রাস্পবেরিতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা কোলাজেন উৎপাদনের জন্য অত্যাবশ্যক, একটি প্রোটিন যা আপনার ত্বকের 75% তৈরি করে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলাজেন কমে যায়, যার ফলে বলিরেখা হয় এবং ঝুলে যায়। রাস্পবেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা সূর্য থেকে ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ ও মেরামত করতেও সাহায্য করতে পারে।
কোন বেরিতে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি আছে?
বেরি, বিশেষ করে স্ট্রবেরি, ভিটামিন সি বেশি। আসলে, 1 কাপ (150 গ্রাম) স্ট্রবেরি ভিটামিন সি (20) এর জন্য RDI এর 150% প্রদান করে) ভিটামিন সি বাদে, সব বেরিই তাদের ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের দিক থেকে মোটামুটি একই রকম।
প্রতিদিন রাস্পবেরি খাওয়া কি ঠিক?
ওএসইউ গবেষকরা বলছেন, রাস্পবেরির একক পরিবেশন অনেক স্বাস্থ্য উপকার করে। করভালিস, ওরে। – প্রতিদিন একবার লাল রাস্পবেরি খাওয়ার সমপরিমাণ খাওয়াপরীক্ষাগারের ইঁদুরের ওজন বৃদ্ধি কমায় এমনকি যখন তারা অস্বাস্থ্যকর, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খেয়েছিল, ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন.
রাস্পবেরি খাওয়ার উপকারিতা কি?
রাস্পবেরিতে ক্যালোরি কম কিন্তু ফাইবার, ভিটামিনের পরিমাণ বেশি,খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট. তারা ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, স্থূলতা, আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য অবস্থার বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে এবং এমনকি বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব প্রদান করতে পারে। রাস্পবেরিগুলি আপনার ডায়েটে যোগ করা সহজ এবং প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার বা ডেজার্টে একটি সুস্বাদু সংযোজন করা সহজ৷
Top 13 Richest Sources of Vitamin C (Boost Immune System)
প্রস্তাবিত:
মহারাজা রঞ্জিত সিং কি তার মাকে হত্যা করেছিলেন?
শিখদের সাম্রাজ্য মহারাজা রঞ্জিত সিংয়ের সম্পূর্ণ গল্প বলে। … যুবক রঞ্জিত সিং, কথিত আছে, তার বাবা মারা যাওয়ার পর তার মাকে অবৈধ সম্পর্কের সন্দেহ করার পরে তাকে হত্যা করেছিল - এমন একটি গল্প লেখকরা বিশ্বাস করতে অস্বীকার করেন। আর এভাবেই তার শাশুড়ি তাকে ধরে রাখতে আসেন। মহারাজা রঞ্জিত সিংয়ের মা কে ছিলেন?
প্রদীপ সিং কি upsc এর জন্য কোচিং নিয়েছিলেন?
স্নাতক শেষ করার পর, প্রদীপ সিং আইএএস স্টাফ সিলেকশন কমিশনের জন্য কোচিং নেন। 2015 সালে, তিনি এসএসসির মাধ্যমে নির্বাচিত হন এবং দিল্লিতে আয়কর বিভাগে পরিদর্শক হিসাবে প্রথম চাকরি পান। 2015 থেকে 2019 পর্যন্ত তিনি এই বিভাগের দায়িত্ব পালন করেন। তিনি আইএএস অফিসার পদের লক্ষ্য রেখেছিলেন এবং এটির জন্য চেষ্টা চালিয়ে যান। প্রদীপ সিং কীভাবে UPSC-এর জন্য প্রস্তুতি নিলেন?
ভিটামিন এফ কি ভিটামিন?
নাম সত্ত্বেও, ভিটামিন এফ সত্যিই একটি ঐতিহ্যগত ভিটামিন নয়। এটি একটি চর্বি - দুটি চর্বি, আসলে। যথা আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড (ALA) এবং লিনোলিক অ্যাসিড (LA)। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ছাড়া, সুস্থ জীবনযাপন করা অসম্ভব৷ ভিটামিন এফএ কিসের জন্য ভালো?
ভিটামিন জি কি ভিটামিন?
এর নাম সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল পুষ্টি যা শরীর তৈরি করতে পারে না, এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?
ডপপিওর কি কিং ক্রিমসন আছে?
সারাংশ। কিং ক্রিমসন (ডোপিও) হলেন দ্য স্ট্যান্ড অফ ভিনেগার ডপপিও, ডায়াভোলোর অল্টার ইগো, জোজোর উদ্ভট অ্যাডভেঞ্চার: ভেন্টো অরিওতে প্রদর্শিত একজন প্রতিপক্ষ। … আপনি একটি ব্যাঙ ব্যবহার করে এই স্ট্যান্ডটিকে বিকশিত করতে পারেন, এটিকে টু আর্ম ডপপিও কিং ক্রিমসন তৈরি করতে পারেন। কিং ক্রিমসন কি ডপিও?
