2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনাকে কিসের জন্য অস্থির করে তুলছে? খাবার পরে আরও গ্যাস তৈরি হয়, বিশেষ করে যেগুলিতে প্রচুর ফাইবার থাকে, যেমন সিরিয়াল, রুটি এবং পাস্তা। যদিও আরও অনেক খাবার আছে, যেমন আর্টিকোক, মটরশুটি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং বেগুন, যেগুলি ফারটের আয়তন এবং সুগন্ধকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে৷
অবার্গিন কি আপনাকে গ্যাসযুক্ত করে?
বেগুন- এই বেগুনি লোকে প্রচুর ফাইবার আছে তাই অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে গ্যাস এবং ফোলাভাব হবে।
কোন শাকসবজি আপনাকে সবচেয়ে বেশি পাষণ্ড করে?
কিছু শাকসবজি যেমন ব্রাসেল স্প্রাউট, ব্রকলি, বাঁধাকপি, অ্যাসপারাগাস এবং ফুলকপি অতিরিক্ত গ্যাস সৃষ্টি করে। শিমের মতো, এই সবজিতেও জটিল চিনি, রাফিনোজ থাকে। যাইহোক, এইগুলি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার, তাই আপনি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন৷
কোন খাবার আপনাকে সবচেয়ে খারাপ করে?
8 (কখনও কখনও আশ্চর্যজনক) খাবার যা আপনাকে পাষণ্ড করে তোলে
- শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস সহ চর্বিযুক্ত খাবার। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হজমকে ধীর করে দেয়, যা আপনার অন্ত্রে ফুসকুড়ি, গাঁজন এবং পঙ্গি পেতে পারে। …
- মটরশুটি। …
- ডিম। …
- পেঁয়াজ। …
- ডেইরি। …
- গম এবং গোটা শস্য। …
- ব্রকলি, কলি এবং বাঁধাকপি। …
- ৮. ফল।
অবার্গিন কি হজম করা কঠিন?
বেগুনের ত্বকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে (ফেনলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্থোসায়ানিন), বিশেষ করে গাঢ় জাতগুলিতে -বেগুনি বেগুনে সাদা জাতের চেয়ে বেশি থাকে। বেগুনের ফাইবার মূলত পেকটিন দ্বারা গঠিত, যার অর্থ হল বেগুন হজম করা সহজ, আস্তে আস্তে ভাল হজম স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।
প্রস্তাবিত:
নিকোটিন কি আপনাকে আরও মনোযোগী করে তোলে?
সিগারেটের নিকোটিন স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষমতা বাড়ায় মস্তিষ্কের রাসায়নিক অ্যাসিটাইলকোলিন বাড়িয়ে দেয় যা আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে। নিকোটিন কি পড়াশোনার জন্য ভালো? প্রিক্লিনিকাল মডেল এবং মানব গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে নিকোটিনের রয়েছে জ্ঞানীয়-বর্ধক প্রভাব, যার মধ্যে রয়েছে সূক্ষ্ম মোটর ফাংশন, মনোযোগ, কাজের স্মৃতি এবং এপিসোডিক মেমরির উন্নতি। নিকোটিন কি চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে?
আন্ডার সিদ্ধ মটরশুটি কি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে?
কাঁচা বা কম সিদ্ধ কিডনি বিন খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গগুলি সহ খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে। বিষক্রিয়া ঘটাতে মাত্র কয়েকটি মটরশুটি প্রয়োজন। কিডনি বিনস, বা লাল মটরশুটি, একটি প্রাকৃতিক প্রোটিন, লেকটিন রয়েছে, যা অনেক গাছপালা, প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়। আপনি কি সিদ্ধ মটরশুটি খেলে অসুস্থ হতে পারেন?
ধীরে খাওয়া কি আপনাকে পরিপূর্ণ করে তোলে?
খুব তাড়াতাড়ি খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে এবং খাবারের আনন্দ কমে যেতে পারে। যাইহোক, ধীরে পূর্ণতা বাড়াতে পারে এবং ওজন কমাতে পারে। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধাও প্রদান করে। আপনি যদি আপনার স্ক্রীন টাইম কমিয়ে দেন, বেশি চিবিয়ে থাকেন এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের দিকে মনোনিবেশ করেন, তাহলে আপনি ধীরে ধীরে খাওয়ার পথে ভালো থাকবেন। দ্রুত খাওয়া কি আপনাকে পরিপূর্ণ করে তোলে?
সারমোরলিন কি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?
উদাহরণস্বরূপ, সারমোরেলিন ব্যবহার করার প্রথম সপ্তাহের মধ্যেই শক্তির স্তরের পরিবর্তন, কামশক্তির উন্নতি এবং ঘুম অনুভূত হতে পারে । তবে আপনার পেশীর ভর বা ওজন হ্রাস বা আপনার শরীরের গঠনে অন্যান্য পরিবর্তন দেখতে আপনার পক্ষে অনেক বেশি সময় লাগতে পারে। sermorelin এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
ট্যাঙ্গি কি আপনাকে ক্ষুধার্ত করে তোলে?
THC নামক ক্যানাবিনয়েড যেহেতু ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করে এবং অ্যাডিপোজেনেসিস (শরীরের চর্বি উৎপাদনে) প্রচার করে, তাই এটি ওজন বাড়াতে পারে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিশ্চিতভাবে বলার জন্য যথেষ্ট গবেষণা নেই। টক ট্যাঙ্গি কি আপনাকে ক্ষুধার্ত করে?
