নির্ণয়। যেহেতু অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ এবং জটিলতা রয়েছে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে থানাটোফোবিয়া শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নির্ণয় করা হয়। তারা নির্ণয় করার চেষ্টা করবে যে ভয় স্থায়ী কিনা, ছয় মাসের বেশি স্থায়ী হয় এবং পরিস্থিতি বিবেচনা করে ভয়টি কতটা উপযুক্ত।
থানাটোফোবিয়ার জন্য আমি কীভাবে সাহায্য পাব?
থানাটোফোবিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
- টক থেরাপি। একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনি যা অনুভব করেন তা ভাগ করে নেওয়া আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলির সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারে। …
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি। এই ধরনের চিকিত্সা সমস্যাগুলির ব্যবহারিক সমাধান তৈরিতে ফোকাস করে। …
- শিথিল করার কৌশল। …
- ঔষধ।
থানাটোফোবিয়ার ওষুধ আছে কি?
তবে, ঔষধ তানাটোফোবিয়াকে 'নিরাময়' করতে পারে না। টকিং থেরাপি থানাটোফোবিয়ার উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার অনুভূতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার উপায়গুলি অফার করতে পারে। আপনার মৃত্যুর ভয় অন্বেষণ করে, আপনি আপনার উদ্বেগের কারণগুলি সনাক্ত করতে পারেন, আপনার মৃত্যুর ভয়ের অন্তর্নিহিত। এটি আপনার ফোবিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে৷
উচ্চতার ভয়ের অফিসিয়াল নাম কি?
অ্যাক্রোফোবিয়া : উচ্চতার ভয়অ্যাক্রোফোবিয়া উচ্চতার অত্যধিক ভয় এবং তীব্র উদ্বেগ হিসাবে প্রকাশ করে। সিঁড়ি বেয়ে হাঁটলে বা সিঁড়ি বেয়ে উঠলে একজন ব্যক্তির আক্রমণ হতে পারে৷
1 ফোবিয়া কি?
সামগ্রিকভাবে, জনসাধারণের কথা বলার ভয় আমেরিকার সবচেয়ে বড় ফোবিয়া -25.3 শতাংশ বলেছেন যে তারা ভিড়ের সামনে কথা বলতে ভয় পান। ক্লাউনরা (৭.৬ শতাংশ ভয় পায়) আনুষ্ঠানিকভাবে ভূতের চেয়ে ভয়ঙ্কর (৭.৩ শতাংশ), কিন্তু জম্বিরা উভয়ের চেয়ে ভয়ঙ্কর (৮.৯ শতাংশ)।
