ভিক্ষু ফল দিয়ে তৈরি মিষ্টান্ন ব্লাড সুগারের মাত্রাকে প্রভাবিত করে না। শূন্য ক্যালোরি সহ, মনক ফ্রুট সুইটনারগুলি তাদের ওজন দেখার জন্য একটি ভাল বিকল্প। কিছু কৃত্রিম মিষ্টির বিপরীতে, সন্ন্যাসী ফলের নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এমন কোনো প্রমাণ আজ পর্যন্ত পাওয়া যায়নি।
সন্ন্যাসী ফলের চিনি কি ইনসুলিন বাড়ায়?
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের মিষ্টির ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে - অনেকেই রক্তে শর্করা বা গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় এবং হরমোন ইনসুলিনের বৃদ্ধি ঘটায়। যাইহোক, স্টিভিয়া, সন্ন্যাসী ফল এবং এরিথ্রিটলের মতো প্রাকৃতিক সুইটনারগুলি রক্তে গ্লুকোজ বাড়ায় লেভেল কম এবং চিনির চেয়ে কম ক্যালোরি থাকে৷
মঙ্ক চিনি কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?
কারণ সন্ন্যাসী ফলের চিনি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন করে না, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটিকে একটি নিরাপদ বিকল্প করে তোলে। এটি প্রায়শই কেটো ডায়েটে চিনির বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সন্ন্যাসী ফলের চিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণ ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়েছে, যাতে শিশু এবং গর্ভবতী লোকেরাও এটি উপভোগ করতে পারে৷
ভিক্ষু ফলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
ভিক্ষু ফলের অ্যালার্জি
- আমাবাত বা ফুসকুড়ি।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- দ্রুত বা দুর্বল পালস।
- মাথা ঘোরা।
- ফোলা জিহ্বা।
- পেটে ব্যথা বা বমি।
- ঘ্রাণ।
কোন মিষ্টি ব্লাড সুগার বাড়ায় না?
স্টিভিয়া সুইটনারস ক্যালোরি নেই এবং যারা চেষ্টা করছেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দওজন কমানো. তারা সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না, তাই তারা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল চিনির বিকল্প।
