- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:58.
লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) এই কণাগুলি ভিএলডিএল এবং আইডিএল কণা থেকে প্রাপ্ত এবং এগুলি আরও কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ। LDL সঞ্চালনের মধ্যে থাকা বেশিরভাগ কোলেস্টেরল বহন করে। প্রধান এপোলিপোপ্রোটিন হল B-100 এবং প্রতিটি LDL কণাতে একটি Apo B-100 অণু থাকে।
কোন লাইপোপ্রোটিন প্রাথমিকভাবে রক্তে কোলেস্টেরল পরিবহন করে?
LDL হল একটি প্রধান কোলেস্টেরল বহনকারী লাইপোপ্রোটিন, যা প্রাথমিকভাবে পেরিফেরিয়াল কোষে কোলেস্টেরল পরিবহন করে। ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে মুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারলে স্যাপোনিফাই করা হয়, যা কোষ দ্বারা শক্তির জন্য ব্যবহার করা হয় বা পুনরায় এস্টেরিফাইড করা হয়৷
রক্তে কোলেস্টেরল পরিবহন করে কি?
“লাইপোপ্রোটিন” নামক প্রোটিনের মাধ্যমে কোলেস্টেরল রক্তের মাধ্যমে পরিভ্রমণ করে। দুই ধরনের লাইপোপ্রোটিন সারা শরীরে কোলেস্টেরল বহন করে: LDL (নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন), যাকে কখনও কখনও "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয়, আপনার শরীরের বেশিরভাগ কোলেস্টেরল তৈরি করে৷
লিপোপ্রোটিন দ্বারা কি কোলেস্টেরল রক্তে পরিবাহিত হয়?
কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য চর্বিগুলি আপনার রক্ত প্রবাহে লিপোপ্রোটিন নামক গোলাকার কণা হিসাবে বহন করে। দুটি সর্বাধিক পরিচিত লাইপোপ্রোটিন হল নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL) এবং উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL)।
আমি কীভাবে আমার কোলেস্টেরল দ্রুত কমাতে পারি?
আপনার খাবারের কিছু পরিবর্তন কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবংআপনার হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করুন:
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমান। স্যাচুরেটেড ফ্যাট, প্রাথমিকভাবে লাল মাংস এবং পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যে পাওয়া যায়, আপনার মোট কোলেস্টেরল বাড়ায়। …
- ট্রান্স ফ্যাট দূর করুন। …
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান। …
- দ্রবণীয় ফাইবার বাড়ান। …
- হুই প্রোটিন যোগ করুন।
