2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সাধারণত স্বাস্থ্যকর সালাদ ড্রেসিংগুলি হল যেগুলি তেল-ভিত্তিক, কারণ এগুলি হৃৎপিণ্ড-স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন জলপাই তেল, বাদাম তেল এবং ক্যানোলা তেল দিয়ে তৈরি করা হয়। যাইহোক, যেহেতু ভিনাইগ্রেট তৈরির আদর্শ অনুপাত হল তিন অংশ তেলের সাথে এক অংশ ভিনেগার, এমনকি স্বাস্থ্যকর সালাদ ড্রেসিংগুলিতেও ক্যালোরি বেশি থাকে৷
কোন সালাদ ড্রেসিং সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
সাধারণভাবে বলতে গেলে, স্বাস্থ্যকর সালাদ ড্রেসিং হবে একটি ভিনাইগ্রেট যেমন বালসামিক বা তেল এবং ভিনেগার, যেখানে সিজার, রেঞ্চ বা "ক্রিমি" শব্দটি সহ যে কোনও কিছু অস্বাস্থ্যকর হবে৷
সালাদের ড্রেসিং কি স্বাস্থ্যকর?
বোতলজাত ড্রেসিংগুলি প্রায়ই স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ক্যালোরি, সোডিয়াম এবং যুক্ত চিনির সমৃদ্ধ উত্স। আপনি সুস্বাস্থ্যের জন্য বেশি সালাদ খাচ্ছেন। কিন্তু আপনি যখন দোকান থেকে কেনা সালাদ ড্রেসিং ব্যবহার করেন তখন আপনি সুবিধাগুলি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন। আমার কিছু ক্লায়েন্ট আছে যারা বলে যে তারা সালাদ খাবে যদি তারা ড্রেসিং ব্যবহার করতে পারে।
ভিনাইগ্রেট কি সাজের চেয়ে ভালো?
যাইহোক, একটি ড্রেসিং আপনার সালাদ তৈরি বা ভাঙতে পারে, তাই আসুন আমাদের প্রিয় রেসিপিগুলিতে ডুব দেওয়ার আগে মূল বিষয়গুলি জেনে নেওয়া যাক। Vinaigrette হল তেল এবং অম্লীয় কিছুর মিশ্রণ, যা সালাদ ড্রেসিং বা একটি মেরিনেড হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তেল প্রায়ই জলপাই তেল হয় কিন্তু যে কোনো ধরনের হতে পারে. … ড্রেসিং আরও সাধারণ, আরও সর্বাঙ্গীণ।
বালসামিক ভিনাইগ্রেট সালাদ কি আপনার জন্য ভালো?
এটি কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টবালসামিক ভিনেগারে পাওয়া "স্ক্যাভেঞ্জার কোষ" কে লক্ষ্য করে যা আপনার শরীরের জন্য বিষাক্ত এবং আপনার এলডিএল (অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল) মাত্রা বৃদ্ধি করে। ড্রেসিং বা গ্লেজ হিসাবে বালসামিক ভিনেগার সেবন করে, আপনি আপনার শরীরকে আটকে থাকা ধমনী থেকে রক্ষা করতে যথেষ্ট পরিমাণে সেবন করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
আমার কি ভিনাইগ্রেট ফ্রিজে রাখা উচিত?
হ্যাঁ, আপনার এটিকে ফ্রিজে রাখা উচিত। একবার বাণিজ্যিকভাবে বোতলজাত ড্রেসিং বাতাসের সংস্পর্শে এলে তা দূষিত হয়। আপনার ঘরে তৈরি ড্রেসিং এর থেকে আলাদা নয়, এবং সম্ভবত এটি শুরুতে আরও দূষিত। আপনি কি ভিনাইগ্রেটকে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন? আপনি ঘরের তাপমাত্রা এ কিছু সালাদ রেখে যেতে পারেন, তবে অন্যগুলোকে ঠান্ডা রাখতে হবে। পরিবর্তে প্যান্ট্রিতে আপনার ভিনেগার-ভিত্তিক ড্রেসিং সংরক্ষণ করে আপনার ফ্রিজে রুম খালি করুন। বালসামিক ভিনাইগ্রেট কি ফ্রিজে রাখা উচিত?
কেন জানালার ড্রেসিং নিষিদ্ধ?
উইন্ডো ড্রেসিং অন্তত একটি সামান্য নেতিবাচক অর্থের সাথে আসে। এটি কারণ এটি হতে পারে - এবং কখনও কখনও - কোম্পানীর আর্থিক চিত্র ফুটিয়ে তোলার জন্য নম্বর, চার্ট, টাইমলাইন, অর্ডার ইত্যাদিতে অনৈতিক বা এমনকি বেআইনি পরিবর্তন করা জড়িত। বহিরাগতদের কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয়। কেন জানালার ড্রেসিং অবৈধ?
এটা কি স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যকর?
যখন আপনি প্রকাশ করতে চান যে আপনি যে পদ্ধতিতে খাচ্ছেন তা স্বাস্থ্যকর, আপনি তা করতে পারেন ক্রিয়াবিশেষণ “স্বাস্থ্যকর” (বা “স্বাস্থ্যকর”) ব্যবহার করে অথবা ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর" একটি বিশেষণ হিসাবে: … আপনি আরো স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত. তুমি শূকরের মত মোটা। কোনটি স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যসম্মতভাবে সঠিক?
বালসামিক ভিনাইগ্রেট কি খারাপ হয়?
যদিও এটি প্রমাণ করা কঠিন যে বালসামিক ভিনেগার চিরকাল স্থায়ী হতে পারে, একটি ভাল বোতল বেশ কিছুক্ষণ স্থায়ী হবে ধরে নেওয়া যায় যে এটি তৈরি এবং সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হয়েছে। … সে বলেছে, আপনি তিন থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে সবচেয়ে বেশি বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ বালসামিক ভিনেগার খেতে চাইবেন.
সাইড ড্রেসিং কর্ন কেন?
সারের মাধ্যমে অতিরিক্ত মাটির পুষ্টি সরবরাহ করা আপনার ভুট্টাকে লম্বা হতে সাহায্য করার একটি বাস্তব উপায়। পাশের ড্রেসিং, বা উদ্ভিদ নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার পরে সার যোগ করা, সর্বোত্তম বৃদ্ধির জন্য একটি অতিরিক্ত উদ্দীপনা প্রদান করে। আপনি কি সাইড ড্রেস কর্ন করতে হবে?
