2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ক্লস্ট্রোফোবিয়া সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং ধীরে ধীরে এমন পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে যা আপনার ভয়ের কারণ। এটি ডিসেনসাইটিসেশন বা সেলফ-এক্সপোজার থেরাপি নামে পরিচিত। আপনি স্ব-সহায়তা কৌশল ব্যবহার করে এটি নিজে চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আপনি একজন পেশাদারের সাহায্যে এটি করতে পারেন।
আপনি কীভাবে ক্লাস্ট্রোফোবিয়া থেকে মুক্তি পাবেন?
ক্লস্ট্রোফোবিয়া পরিচালনার জন্য টিপস
- প্রতিটি শ্বাসের সাথে তিনটি করে গণনা করার সময় ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- আপনার ঘড়িতে সময় কাটানোর মতো নিরাপদ কিছুতে মনোযোগ দিন।
- নিজেকে বারবার মনে করিয়ে দিন যে আপনার ভয় এবং উদ্বেগ কেটে যাবে।
- আতঙ্কটি অযৌক্তিক বলে পুনরাবৃত্তি করে আপনার আক্রমণের কারণ কী তা চ্যালেঞ্জ করুন৷
ক্লস্ট্রোফোবিয়ার ওষুধ আছে কি?
জোলোফট, প্যাক্সিল এবং লেক্সাপ্রো এর মতো ওষুধগুলি সাধারণত SSRIs ব্যবহার করা হয় এবং ক্লোস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য কার্যকর। অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ: অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ উদ্বেগের সাথে আসা শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলিকে কমিয়ে দেয়।
ক্লস্ট্রোফোবিয়ার মূল কী?
ক্লস্ট্রোফোবিয়া শব্দটি এসেছে ল্যাটিন শব্দ ক্লাস্ট্রাম থেকে যার অর্থ "একটি বদ্ধ স্থানে" এবং গ্রীক শব্দ, ফোবোস যার অর্থ "ভয়"। ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ছোটখাটো জায়গা এবং পরিস্থিতি এড়াতে অনেক বেশি এগিয়ে যাবে যা তাদের আতঙ্ক ও উদ্বেগকে ট্রিগার করে।
ক্লস্ট্রোফোবিয়া কি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি?
সবচেয়ে সাধারণ ফোবিয়াগুলির মধ্যে একটিক্লাস্ট্রোফোবিয়া, বা আবদ্ধ স্থানের ভয়। একজন ব্যক্তি যার ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আছে সে যখন লিফট, এরোপ্লেন, জনাকীর্ণ কক্ষ বা অন্যান্য আবদ্ধ জায়গার ভিতরে আতঙ্কিত হতে পারে। উদ্বেগজনিত ব্যাধি যেমন ফোবিয়াসের কারণ মনে করা হয় জিনগত দুর্বলতা এবং জীবনের অভিজ্ঞতার সংমিশ্রণ।
প্রস্তাবিত:
লিস্পের কি কোনো প্রতিকার আছে?
একটি ফ্রন্টাল প্রোট্রুশন লিস্প সাধারণত সময় এবং সামান্য অনুশীলনের মাধ্যমে নিজেই সমাধান করে, তবে একটি পার্শ্বীয় বাদ লিস্পের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। ভাল খবর হল যে স্পিচ থেরাপি উভয় প্রকারের সংশোধন করতে পারে। লিস্প কি চলে যায়? A lisp একটি বক্তৃতা প্রতিবন্ধকতা যা বিশেষভাবে S এবং Z অক্ষরের সাথে যুক্ত শব্দ তৈরির সাথে সম্পর্কিত। Lisps সাধারণত শৈশবকালে বিকাশ লাভ করে এবং প্রায়শই নিজেরাই চলে যায়। কিন্তু কিছু স্থির থাকে এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। লিপিং এর আরেক নাম সিগম্যাটিজম
ডার্মাটোগ্রাফিয়ার কি কোনো প্রতিকার আছে?
ডার্মাটোগ্রাফিয়ার লক্ষণগুলি সাধারণত নিজেরাই চলে যায় এবং ডার্মাটোগ্রাফিয়ার জন্য সাধারণত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি অবস্থা গুরুতর বা বিরক্তিকর হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ যেমন ডিফেনহাইড্রাইমাইন (বেনাড্রিল), ফেক্সোফেনাডিন (অ্যালেগ্রা) বা সেটিরিজিন (জাইরটেক) সুপারিশ করতে পারেন। ডার্মাটোগ্রাফিয়া দূর হতে কতক্ষণ সময় লাগে?
প্রিসবায়োপিয়ার কি কোনো প্রতিকার আছে?
যদিও এটিকে উল্টানো যায় না, এটি সংশোধন করা সহজ। সবচেয়ে সহজ উপায় হল পড়ার চশমা পরা। লেজার চিকিত্সা এবং অস্ত্রোপচারের খুব কমই কোনো সুবিধা আছে, কিন্তু অনেক ঝুঁকির সাথে যুক্ত। প্রেসবায়োপিয়া সাধারণত আপনার চল্লিশের মাঝামাঝি সময়ে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে এবং প্রথমে পড়ার সময় প্রায়শই সমস্যা হয়। প্রিসবায়োপিয়া কি প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করা যায়?
ডিসপারেউনিয়ার কি কোনো প্রতিকার আছে?
প্রায়শই, এটি সরাসরি যোনিতে প্রয়োগ করা টপিকাল ইস্ট্রোজেন দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন ড্রাগ ospemifene (Osphena) যোনি তৈলাক্তকরণের সমস্যা আছে এমন মহিলাদের মধ্যে মাঝারি থেকে গুরুতর ডিসপারেউনিয়ার চিকিৎসার জন্য অনুমোদন করেছে। ওসপেমিফিন যোনির আস্তরণে ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করে। ডিসপারেউনিয়া কি নিরাময় করা যায়?
বধিরতার কি কোনো প্রতিকার আছে?
2021 অনুযায়ী, সংবেদনশীল শ্রবণশক্তি হ্রাসের কোনো প্রতিকার নেই। সংবেদনশীল শ্রবণশক্তি হ্রাসের নিরাময়ের জন্য বেশ কয়েকটি প্রকল্প চলছে৷ শ্রবণশক্তি কি কখনো সারাবে? যদিও বর্তমানে কোন প্রতিকার নেই এই ধরনের শ্রবণশক্তির ক্ষতির জন্য অভ্যন্তরীণ কানের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য আপনার শ্রবণশক্তি শ্রবণশক্তির সাহায্যে বরং কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। বধিরতা কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
